Sušené slivky môže byť vynikajúci diétny výrobok, keďže potláča chuť do jedla vzhľadom k veľkému množstvu vlákien v ich štruktúra. To je záver výskumníkov z University of Liverpool.

slivky

Obvykle Dieter odporúčame vyhnúť sa konzumácii sušené ovocie, pretože obsahujú veľa cukru, ale slivky   tieto obmedzenia nesmie byť distribuovaná. Tento produkt je veľa vlákniny, ktorá príčina predĺžený pocit sýtosti, a tým potláča chuť do jedla. A čím dlhšie človek necíti hlad, jesť menšie, a teda menej lepšie.

Avšak odborníci z Veľkej Británie, ktorí študovali účinky slivky   v podnikaní váhový úbytok , Volať ľudia začať s diétou pre prvé použitie iba malé porcie z bobúľ, aby sa predišlo dobre známe problémy s žalúdka, sú spojené s jesť sušené slivky. Dávka by mala byť zvýšená slivky postupne. Autor štúdie Joe Harrold povedal, že aj sušenými slivkami má povesť produktu, čo spôsobuje tráviace problémy, ako celok, to tolerované väčšina ľudí celkom dobre.

Jeho kolega Jason Halford argumentuje, že jedinečná schopnosť potlačiť chuť k jedlu slivky sú viac než vyvážené jeho nedostatkom veľké množstvo cukru. Avšak, Halford istý zdravie sušené ovocie a ďalšie užitočné a predovšetkým hrozienka, ktoré sú tiež bohaté na vlákna, potláča chuť do jedla. Všeobecne platí, že pocit hladu je najzávažnejší problém strava, pretože z toho dochádza väčšinu porúch. Z tohto dôvodu je väčšina modernej techniky a diétne prípravky špecificky zamerané na obmedzenie tento pocit. (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod