Raňajky.   Podľa pravidiel hronopitaniya raňajky dospelý by mala byť výživná, musí byť prítomný a tuky, sacharidy a.

Obed.   Na obed, odporúča zeleninu a živočíšne bielkoviny: zeleninová polievka s kúskami mäsa alebo hydiny, parný kotlety so zemiakmi ako prílohu, šalát z čerstvej zeleniny, plnené kapusta, a tak ďalej D ..

Snack. Suit výrobky obsahujúce rastlinné tuky, sladkosti, ovocie.

Večera.   Musí byť ľahké a nízkokalorické, za jedlo je dovolené jesť len jedno jedlo. Cukor po 17:00, je zakázané v akejkoľvek podobe.

Diéty

Späť na úvod