Prirodzený rastový hormón melatonín môže pomôcť v boji proti obezite, vedci veria. Tento hormón je produkovaný v tele regulovať spánkový cyklus.

Melatonín je hlavný hormón pineal mozgu (epifýza), to závisí na ľudskom cirkadiánní rytmus. Tento hormón pilulky brať počas dlhých letov, keď cestujúci jede priamo od rána do večera, a nemá túžbu spať. Melatoni Pán pomáha správnej cirkadiánny rytmus.

Avšak, španielski vedci zistili, že hormón melatonín   Je tiež schopný pomôcť človeku pod kontrolou svoje vlastné váhy. To je záver tím odborníkov z University of Granada, Salamanca, Jordánska univerzita, Fakultná nemocnica San Cecilio v Granade a klinika endokrinológie z nemocnice Carlos III v Madride. V pokusoch na potkanoch, vedci zistili, že expozícia Melatonín   výrazne znižuje výskyt metabolických a ochorenia srdca.

Melatonín tiež zlepšuje hladinu krvných lipidov, redukované triglyceridy, zvyšuje hladinu "dobrého" cholesterolu, a znižuje hladinu "zlého". Týchto výsledkov bolo dosiahnuté bez zníženia množstva potravy spotrebovanej. Okrem toho, v závislosti na výskumníkov, melatonín sa ukázal ako účinný pri prevencii ochorení srdca spojené s obezitou a dyslipidémia - metabolická porucha, kde je zvýšené hladiny cholesterolu v krvi.

Zostáva iba na potvrdenie platnosti týchto zistení u ľudí, a potom sa na výživu poradia bojovať   nadváha   jesť potraviny, ktoré obsahujú melatonín. Medzi tieto produkty horčice, mandle, slnečnicové semená, kardamóm, feniklu, koriandra a čerešne.

Diéty

Späť na úvod