Odborníci z University of Sussex vo Veľkej Británii zistili diéta efekt, ktorý chcete prijať pre tých, ktorí chcú schudnúť bez pocitu bodavá bolesť z hladu. Odborníci sa domnievajú,:, že je potrebné venovať pozornosť nielen na spotrebované kalórie, ale aj na štruktúre potraviny.

Zoštíhľujúce tajomstvo

Je známe, že chudnutie je potrebné sa držať nízkokalorickú diétu. Konštantná konzumácia potravín s nízkou úrovňou kalórií je psychologický utrpenie pre priemerného človeka. Týmto spôsobom jedlo môže byť pocit podvýživy, hladom, aj keď v skutočnosti to tak nie je.

Britskí lekári zistili, ako dlho sa môžete cítiť plná, jesť bezmäsité produkty. Podľa lekárov, je dôležité zabezpečiť, aby jedlo nebolo kvapaliny a hustá. Ich štúdia ukázala, že hustá krmivo s výraznou chuťou sa zdá lepšie živení ľudí, a to aj v prípade, že je s nízkym obsahom tuku.

Konkrétne, v priebehu experimentov na dobrovoľníkoch, bolo zrejmé, že nízkokalorické jedlo, ktorý bol hustý a mal krémovú chuti, spôsobené účastníkom subjektívny pocit jeho opevnenie. "To je dôvod, prečo silné zeleninové jedlá s korením môže zdať viac výdatné než tuk, ale chudý polievka", - hovoria odborníci. (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod