Dodržiavanie pôstu je spojená predovšetkým s duchovnými odrazmi. Avšak otázka uchovanie zdravia, tiež nie je posledná. Aby nedošlo k poškodiť telo, počúvať odborné poradenstvo.

pošta

Na aké chyby sú často tí, ktorí sa rozhodli držať miesto, povedala v rozhovore s "partner" Nutričné ​​terapeut Anna Belousov, člen Národnej asociácie Dietitians a odborníkmi na výživu. Tam bolo len málo spoločných omylov - tri.

Takže ...

Chyba Prvý z nich - jesť iba zeleninu.   Podľa odborníkov na výživu, len vybrať ľubovoľný jeden typ produktu - napríklad, niektorí obilnín, alebo len zeleninu, to nie je nutné, aby nedošlo k poškodeniu vášho tela. Power, keď suchá, by mala byť raznoobranym - je jedným z najdôležitejších princípy zdravej výživy všeobecne. Tak by sa jesť tak, aby každý deň na stole bola paleta bezmäsitých produktov - obilniny, cestoviny, zeleniny, ovocia, atď Vzhľadom k tejto rozmanitosti organizmov sa stáva viac príležitostí pre asimilácia a rastlinných bielkovín.

Diéty

Späť na úvod