Ak ste zaznamenali nárast hmotnosti, dôvodom môže byť ... strave. Vedci na vedomie, že až 40% (!) Žien nie sú chudnúť po diéte a pribúdajú na váhe.

Štyri z každých 10 v nežného pohlavia po diéte   na vedomie, ešte väčšiu váhu, než skôr, ako začala. To je jasne vidieť, nielen v rovnováhe, ale v páse. To je záver, ku ktorému výskumníkmi z Veľkej Británie.

Akonáhle sa žena v strave dovolí seba na relaxáciu a stratiť vôli sa priberanie na váhe   je v priemere 2 až 5 kg. Ale je tu ďalší, nemenej smutné štatistiky. Aj v prípade, po diéte   managed štíhly Potom stratil na váhe, majú tendenciu sa vrátiť na svoje miesto menej ako mesiac - 21 dní po dosiahnutí ideálnu váhu.

Dr. Ian Campbell hmotnosť meranie programu Jenny Craig hovorí, že v Spojenom kráľovstve prostredníctvom zaoblená alebo obezitou trpí 61, 4% dospelej populácie. "Úspešné riadenie vlastnou váhou vyžaduje dlhodobé disciplínu, a len ona môže pomôcť osobe schudnúť dobre a po dlhú dobu, - hovorí Dr. Craig -. Mnoho žien jednoducho porušovať diétny iný" odpustky "v podobe nezdravé potraviny, a úspešný   diéta   To si vyžaduje prísne koncentráciu tela a mysle. "

Dr Craig tiež zdôrazňuje, že príliš veľa žien sú závislí na rýchle výživy, ktoré by na základe svojej askézy v skutočnosti by mohlo viesť k výraznému zníženiu hmotnosti v priebehu krátkej doby. Ale stále sa drží na takú diétu nemôže byť, a akonáhle je žena prestane dodržiavať režim, všetky kilo rýchlo sa vrátil na svoje miesto. Cieľom úspešnej   diéta   - Vypracovať dlhodobú diétu, vyvážené a zdravé, že budú dodržiavať navždy.

Diéty

Späť na úvod