Nie všetky plody sú stvorení sebe rovní. Cez množstvo vitamínov, a schopnosť obnoviť moc, niektorí z nich sa nikdy pomôže stať sa štíhlejší.

Banány sú bohaté na rôzne vitamíny a stopové prvky, a preto sú považované za perfektné občerstvenie po fyzickej aktivite, keď tam je oživenie sval. Mnoho trénerov odporúčame tréning po jesť potraviny s vysokým glykemickým indexom a je vždy odporúča v tomto prípade banán. Ale vedci z University of Sydney v Austrálii zistili, že ľudia s nadváhou, a tými, ktorí schudnúť, lepšie zabudnúť na banány.

Štúdia, v ktorom vedci porovnaní účinkov rôznych nasýtených produktov ukázalo, že účinok použitie banán ako je použitie cookies. Ako taký, banán nestane škodlivé - počet a kombinácie živiny, ktoré je oveľa užitočnejšie než cookie. Ale odborníci na výživu zdôrazniť, že jesť banány je absolútne kontraindikovaný v prípade kilá navyše a túžba zbaviť sa ich, hlásené online vydanie "Raut».

Banana často radil ako olovrant medzi jedlami - sú energeticky náročných výrobkov dodáva silu a stimuluje mozog k rozvoju "hormónov šťastia". Avšak, toto desiatu je vhodná len pre tých, ktorí nie sú sklon k obezite. Zvyšok by mal byť nahradený s banánom na oranžovo - citrusové plody obsahujú spaľovanie tukov ingrediencie. (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod