Americkej výskumníci zistili, ďalší diétu, ktorá dáva dobré výsledky. Kladie si za cieľ obmedzenie dodávok vo všedné dni, od tej doby celej čiastky nadváhy, podľa štatistík, ľudia získať víkend.

diéta

Väčšina z nás nemôže odolať niečo dobré cez víkend, či už bohaté rodinné večere, alebo výlet do kaviarne, aj keď ste diéta , To je na sobotu a nedeľu sme regrutovať väčšinu kalórií, ktoré sú potom uložené pod kožou vo forme tuku, a to bolo v víkendy často zmarený početné diéty. Príliš veľký pokušenie v dňoch pracovného pokoja hýčkať obľúbené jedlo, a je potrebné príliš silnej vôle, aby sa tomu zabránilo.

Avšak, nemôžete cítiť vôľu a pokoj je to, čo sa vám páči cez víkendy, s podmienkou, že vo vašej strave každodennom živote bude obmedzený. Vedci z Cornell University v USA zistil, že rigidné dodržiavanie diéty od pondelka do piatku umožňuje niektoré excesy v sobotu a nedeľu. Ukazuje sa, že existujú nielen spánok-prebudení cykly, a nastavte cyklov / chudnutie.

Štúdia zistila, že takmer všetci ľudia schudnúť počas týždňa a získať lepšie cez víkend, ale toto číslo je ovplyvnená koľko kalórií sa spáli od pondelka do piatku. A v piatok, naša váha dosahuje minima, potopenie všetky dni v týždni, a nedeľného večera - maximum. Postačí k viac pevne kontrolovať príjmy a výdavky kalórií vo všedné dni a cez víkendy k chudnutie v dlhodobom horizonte úspešná.

Z psychologického hľadiska je to veľmi dôležité, pretože pred tým, než osoba nie je skľučujúca vyhliadka "hladovať seba" po dobu niekoľkých mesiacov. Je len potrebné, diéta   päť dní, a potom stráviť príjemný víkend už. (Viac tu)

Diéty

Späť na úvod