Fráza "vycibriť sa zvnútra" - nie je metafora. V kardiovaskulárnom systéme odráža nielen naše zvyky, ale aj spôsob myslenia. To je vedecky dokázané.

1. Uzavretá-man, nenechajte nikoho do svojej duše, je viac pravdepodobné, že zničí srdce, než s "košele-chlap." Je známe, že šťastní ľudia žijú dlhšie. Preto by ste mali stráviť viac času s rodinou a priateľmi, pretože sedí sám v štyroch stenách pomaly zabíja.
2. Nie je nutné, aby sa negatívne v sebe. Vyjadrený problém, môžete získať nielen dobrú radu, ale tiež oslobodiť sa z područia smutných myšlienok. Ak sú plné hnevu, malo by to byť tiež šplechnutie. Môžete "explodovať" alebo prekladať všetky vtip. Avšak, vedci tvrdia, že sa zdravotný prínos len druhú možnosť.
3. Life na princípe "všetko alebo nič", privádza do nemocnice čo najskôr. Takže je potrebné pravidelne zúčastňuje na obrázku, ale krôčik po krôčiku. V opačnom prípade existuje riziko podkopať ich zdravie navždy, nikdy dosiahnutie cieľa.
4. Počet úmrtí kardiovaskulárnych chorôb zaujímajú prvé miesto nielen v Rusku, ale aj po celom svete. Preto, aby si myslia, že ste neboli v nebezpečenstve, to je nemožné. Aj keď človek nemá žiadne zdravotné sťažnosti, musí si stále pamätajú, že katastrofa môže "prísť z rohu."
Preto je nevyhnutné poznať základné ukazovatele zdravia (tlaku, krvného cukru a cholesterolu v krvi). Vidieť ich zmeny, bude pacient mať čas biť na poplach včas.
5. Uvedomte si, že všetky lieky sú jed - hrozné škodlivé pre srdce   zavádzajúce. Nezávisle nižšie dávky liekov a najmä prerušiť liečbu, je prísne zakázané. V opačnom prípade, môže to viesť k opakovaným relapsu.

Liečba a prevencia

Späť na úvod