Odborníci z americkej spoločnosti pre boj proti rakovine s názvom sídla "jeden z najviac pasívnych a škodlivých činností človeka." Dlhý pobyt sediaci narušiť metabolizmus a môže viesť k sérii nebezpečných chorôb, aj keď spustiť v dopoludňajších hodinách alebo sa zaoberal fitness.

Tento stav je indikovaný výsledky 13 rokov pozorovaní 123 tisíc dobrovoľníkov, uverejnenej v časopise American Journal of Epidemiology. A tu je najčastejšie zdravotné problémy, že lekári rôznych špecialít spojené so sedavým spôsobom života:

1. Porušenie kardiovaskulárne aktivity - mužov i žien.

2. Stagnácie panvovej oblasti (u žien, čo vedie k častým zápalu končatín a majú sklon k zápalu močového mechúra u mužov - na kongestívne prostatitis).

3. Hemoroidy. Niet divu, že je nazývaný "najcitlivejším otázka kancelárskych pracovníkov."

4.   Osteochondróza bedrovej chrbtice.

5.   Metabolické poruchy, obezita.

Odborníci si istí, že zo sedavého spôsobu života sú rovnomerne ovplyvnené, a tých, ktorí vedú relatívne zdravého životného štýlu, a tí, ktorí fajčia, alebo je obézny. A bez ohľadu na to, kde sedíte - na gauči doma alebo v kancelárii stoličke s riadnou ortopedické chrbte. V každom prípade, "chronické" pobyt v obývacej stave vedie k zmenám v metabolizme, stagnáciu v panvovej oblasti, a obehové problémy.

Ale pre zníženie rizika "sedavý" choroba - môže byť. Postačí, keď každých 15-20 minút vstať, chodiť a robiť jednoduché cvičenie, telo sa nestane necitlivé. Hlavná vec - na každý deň sledovať tento princíp. A pre prevenciu kŕčových žíl a hemoroidov je potrebné sa zamerať na vlákniny v strave, mlieko a mliečne výrobky, biele pečivo a celozrnný, aby každý deň nahradiť bez toho, aby zlyhať jesť čerstvé ovocie a časť zeleninový šalát.

Zdroj

Liečba a prevencia

Späť na úvod