Niektorí ľudia veria, že schudnúť diabetikov nemožné. Ale to nie je tento prípad. Okrem toho, že je potrebné, aby schudnúť pre ľahšie priebehu choroby, k zlepšeniu zdravotného stavu. A samozrejme, vyzerať lepšie, pretože je tak dôležité, najmä pre ženy!

Otázky o tom, ako schudnúť s diabetom, rozrušiť mnoho. Na najdôležitejšie odpovedať na naše novinárov požiadal dietológa, endokrinológ, expert značka Herbalife Alla Vasiljevna Shilin ,

Aký je účel strava pre diabetik? Záleží na tom, aký typ cukrovky človek chorý?

- Pacientov Diéty s diabetes typu 1 a 2 sú odlišné, ako príčiny ochorenia, sú rôzne.

Type 1 Diabetes   vyvinutý v mladom veku na pozadí konkrétne genetické dispozície pod vplyvom vonkajších faktorov (ako sú vírusy). Liečba - inzulín. Zvýšenie hladiny cukru v krvi iba sacharidy. Preto, v strave je potrebné vziať do úvahy obsah sacharidov a inzulínu počítať.

Diabetes typu 2   Vyskytuje sa oveľa častejšie. Väčšina pacientov s diabetom typu 2 má nadváhu. Dôvodom pre vývoj diabetu typu 2 tým, že bunky v veľkého množstva tukového tkaniva zlého "cítiť" inzulín. Inzulín - glukózy transportéra v bunke. Bunka nie je otvorený k interakcii s inzulínom, takže glukózy z krvi nemôže preniknúť úplne. Z tohto dôvodu je hladina glukózy v krvi zostáva vysoká. Pri liečbe diabetu 2. diéty so zníženým obsahom tuku a sacharidov, je v prvom rade.

Aká je jeho kalorická hodnota? Koľko bielkovín, tukov, sacharidov?

- U pacientov diabetes typu 1   kalórie naozaj nezáleží. K liečbe pacientov Diabetes 2. typu   To ukazuje nízku kalorickú stravu. Často úbytok hmotnosti 4-5 kg ​​významne zvyšuje hladinu cukru v krvi.

Minimálna denná kalórií pre ženy - 1200 (množstvo bielkovín - 85g -150g sacharidy, tuky -30 g).

Minimálna denná kalórií pre mužov - 1500 (množstvo bielkovín - 90g, sacharidy - 220gr, tuk - 30 g).

Uvedenie riadneho dodržiavania nízkokalorická diéta chudnutie je kvôli tukovej hmoty.

Aké potraviny zakázaný, a prečo?

- U pacientov s diabetom 1. typu nie sú žiadne zákazy, pomáha inzulínu. U pacientov s diabetom 2. typu je potrebné obmedziť vysoko kalorické potraviny, t E. obsahujúce veľké množstvo tuku .. To je -. Olej, majonéza, tučné mäso a ryby, klobásy, rovnako ako alkohol. Produkty, ktoré obsahujú ľahko stráviteľné sacharidy by mali byť znížené. Táto šťava, cukor, med, džemy, zaváraniny, sladké šumivé nápoje a tak ďalej. D.

A čo "chlieb jednotiek"?

- Množstvo hladké XE produktu obsahujúceho 10-12 g. sacharidy, napríklad - jeden kus chleba váženia 20-25gramm. Aj keď je tento prístroj a je nazývaný "chlieb", môžu vyjadrovať nielen množstvo chleba, ale aj ostatné výrobky obsahujúce sacharidy. Napríklad, 1 XE obsahuje stredne veľký pomaranč alebo jednu pohár mlieka alebo dve polievkové lyžice ovsených vločiek so šmýkačkou. Počítanie systém existuje u pacientov užívajúcich inzulín. To im umožňuje korelovať s množstvom sacharidov spotrebovaných dávok inzulínu. Pacient s diabetom typu 2, nie je nutné presne vypočítať počet sacharidov v XE.

Pacient môže zvoliť svoj vlastný jedálniček na chudnutie? Ako to môže skončiť?

Platí pravidlo, pacientov s diabetom dostať odporúčanie lekára o súlade s nízkokalorická diéta (1200-1500kkal). V prvom rade znižuje príjem tukov a "jednoduché uhľohydráty". To nie je vždy uvedené potrebné množstvo proteínu. V prípade, že zníženie hmotnosti dosiahnuté aktívnej bunkovej hmoty (MSK), a v menšej miere aj tuku, to vedie k zhoršeniu zdravia a zvýšené riziko cievnych príhod.

Populárne malozhirovaya strava je často odporúča pre ľudí s cukrovkou. Je to naozaj účinné?

- Malozhirovaya diéta odporúča pre diabetikov, je užitočné, ale musíme si uvedomiť, správne množstvo bielkovín v strave, aby nedošlo k zníženiu aktivity bunkovej hmoty.

A tam sú platné pre diabetes dní pôstu?

- Na lačno dní môže byť vykonaná u pacientov s diabetom 2. typu. Len je potrebné súhlasiť s lekárom dávku antidiabetík, aby nedošlo k spôsobiť prudký pokles hladiny glukózy v krvi v dňoch pôstu.

Aké druhy fyzickej aktivity sú vhodné pre diabetikov? To, čo rozhodne nemôže, a prečo?

- Cukru v krvi nad 11 mmol / l slúži ako základ pre odmietnutie vykonávať. K dispozícii pre takmer všetky je chôdza (chôdza v pohodlnej tempo) trvajúce 45-60 minút. Vhodné typy fyzickej aktivity - plávanie, cyklistika. Starostlivosť by mali byť prijaté v priebehu sprievodnými ochoreniami (ischemická choroba srdca, hypertenzia), komplikácie diabetu (retinopatia, nefropatia, neuropatia).

V prípade, že pacient sa rozhodol schudnúť, či to nie je len diéta, ale často kontrolovať hladinu cukru v krvi a ďalších testov robiť?

- Ak sa u pacienta s diabetom typu 2 sa rozhodla schudnúť, znižuje v strave je nielen množstvo tuku a sacharidov. Preto je kontrola cukru v krvi pri hladovaní, a počas dňa. Prenášanie bioimpedančnej analýza zloženia tela pomôže v čase upraviť stravu.

Má na výber stravy na chudnutie na konkrétne lieky?

- Jedna skupina liekov, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi - sú lieky, ktoré zvyšujú sekréciu inzulínu pankreasom. S prísnou vernosťou k diéte s obmedzením sacharidov vymenovať túto skupinu liekov by mal byť veľmi opatrní, aby vyvolať hypoglykémiu (prudký pokles hladiny cukru v krvi).

Môže sa stravou na chudnutie nastať kritickú situáciu pre život, ako je kómy? A čo robiť v týchto prípadoch?

- Pacienti s cukrovkou 2. typu sa často používajú low-kalorickú stravu so zníženým podielom sacharidov, a ak nechcete, aby zmeny dávky antidiabetík sa môže vyvinúť skutočne hypoglykémiu (drastické zníženie hladiny glukózy). Ak sa doba nepomôže pacienta môže vyvinúť hypoglykemické kóma (bezvedomie ku kritickému poklesu hladiny glukózy v krvi). Preto lekári odporúčajú, aby pacienti s diabetom vždy pri sebe cukor alebo ovocnej šťavy na úľavu od prvých príznakov hypoglykémie.

Má rýchlosť úbytku hmotnosti o zvláštnych hladiny cukru? Z jeho váhania? Možno, že tam sú časy, kedy ignorovať postavu?

- Most strata hmotnosti 4-5kg výrazne zlepšuje metabolizmus sacharidov. Nenechajte ašpirovať na rýchle a drastické chudnutie. Spomeňte si na príslovie - tichší stabilné vyhrá preteky.

A vôbec, či chcete vysporiadať s schudnúť, ak obezita nie je kritická, je možné lepšie úzko zapojiť so svojím zdravím? Je pravdepodobné, aby sa oveľa zložitejšie, než ľudia, ktorí nemajú diabetes ... alebo nie?

- Súčasný rekord pre hmotnosť je index telesnej hmotnosti. Ale toto číslo nezohľadňuje zloženie tela. Index telesnej hmotnosti môžu byť zvýšené v dôsledku svalovej hmoty, a to nebude považované za obéznych. Alebo index bude normálne, ale v tele sa, že budú obézni veľa tukového tkaniva a málo svalu a percento telesného tuku. Je nevyhnutné vykonať zloženie bioimpedancie telo analýzu na určenie stravy.

Existuje veľa rôznych potravinových doplnkov, ľudové recepty na chudnutie pri cukrovke. Ako sa cítite, že?

- Ak chcete bioadditives Som pozitívny. Doplnky sú široko využívané v mnohých krajinách: vo Francúzsku a Nemecku približne 60% populácie a denne užívať doplnky v USA - 80%, Japonsko - 90%. Pre chudnutie, odporúčam používať low-kalórií vyváženú stravu doplnenú základné makro- a mikronutrientov.

Ak sa vydáte schudnúť, sú diabetici, úzko nadväzujú na odporúčania lekára, aké sú jeho šance na úspech? Relno, či chcete zachovať normálnu váhu?

- Ak sa u pacienta s diabetom nadväzujú na odporúčanie lekára, jeho šance na úspech sú veľmi vysoké. Je ťažké schudnúť, ale ešte ťažšie, aby sa udržala. Pre tento nízkokalorickú diétu by malo byť normou napájanie. Znížením hmotnosti neznižuje počet tukových buniek v tele, a ich množstvo sa však, zvýšením denných kalórií v potrave, hmotnosť začne opäť zvyšovať.

Ak žena s diabetom v narodení dieťaťa, potom mohla schudnúť, ak vôbec, bude? Alebo zvláštne spojenie tam?

- Pacienti s diabetom 1. typu po pôrode sa ľahko vrátiť k ich hmotnosti. Pacienti s diabetom 2. typu v plodnom veku o niečo, s predbežnými štádiách cukrovky - oveľa viac. Chudnutie je venovaná týmto pacientom obtiažnych bez pomoci lekára, je ťažké urobiť.

Niektorí ľudia veria, že nadváha je už akousi "žiadosť" na CD. Je to tak? Aké zmeny v zdravotníctve by mal venovať pozornosť na ľudí tuku, ak nemajú cukrovku?

- Nadváha je naozaj v diabetu typu 2 "aplikácie". Ako sa každá osoba s nadváhou rokov je potrebné opraviť v hladiny cukru v krvi sa zvyšuje, nie je známe. Ale to, čo sa bude diať - presne.

Liečba a prevencia

Späť na úvod