Ak vonku zima vnímaná veľmi ťažké sa adaptovať na chlad lepšie ísť do najbližšej budovy - obchod, lekáreň, a pár minút ísť von znova. A potom niekoľkokrát.

V zime sa nedá ohriať v šatku a bradu dýchanie ústami. Podľa lekárov, môže zvyk viesť k ochoreniu a omrzliny. Keď človek dýcha v šatke, sa objavuje kondenzácia, ktorý vytvára prostredie s vysokou vlhkosťou, takže milovaný mikróby. Okrem toho môže vyvolať alergiu studený, v ktorom koža sa stáva červená, šupinatá a svrbiace vyrážky nastať.

To je veľmi užitočné vypracovať metódy Rapid znovuzahřátí. Tu, napríklad, spôsob, akým je Yogi: treba vytočiť nosom dychu, potom stlačiť pravé nosnú dierku a nechá sa nechať vzduch sa v malých dávkach. Táto metóda by mala byť niekoľkokrát opakovať - ​​termoregulácie tela upravená, a dostanete teplé (viac tu).

Liečba a prevencia

Späť na úvod