Bolesť môže byť porazený nielen lieky, ale aj s pomocou hlboké dýchanie. Nová štúdia amerických vedcov ukazuje, že dýchanie sedenie trvá len šesť minút, môže pôsobiť na naše telo lepšie ako ANALGIN inj. Je len potrebné sa naučiť techniky dýchania a dýchanie správne.
Dýchajte zhlboka - si rozrušený. Klasický citát Ilf a Petrov je platná po dobu sto percent. Hlboká a pomalé dýchanie pomáha nielen zbaviť sa vzrušenie, ale tiež na uľahčenie Syndróm bolesti , Vedci zistili, že keď sme na nejaký čas dýchať dvakrát pomalšie ako obvykle, môže ušetriť ako krátkodobé bolesti (rezanie alebo opálenie) a chronický (kĺbov, svalov, migrény).

Zostáva len zistiť, čo to znamená pomaly dýchať. Dospelý zdravý človek robí od 12 do 18 dychov za minútu. V prípade, že znižujú množstvo na 6-9, je možné dosiahnuť analgetický účinok Ako to stalo známe v priebehu štúdie. Vedci požiadal skupinu žien, ktoré trpia fibromyalgia (reumatické poruchy sprevádzaný bolesťou svalov a bolesti hlavy), prejsť experimentu. Dámy dajte ruky k povrchu, ktorá je ohrievaná na určitú teplotu. Vedci chceli zistiť prah bolesti test. Niektoré zo žien vydržal bolesť, rovnako ako to, a druhá časť bola dýchal pomaly na radu odborníkov.

Ukázalo sa, že pri rovnakej horúce povrchovej teploty, je oveľa ostrejší bolesť vnímaná ženy, ktoré dýchali s obvyklým intenzitou. Tí, kto to urobil šesť dychov za minútu, uznal bolesť menej akútna.

Ako to možno vysvetliť? Vedci sa domnievajú, že osobitné dýchacie technika Predpokladajme, že zníženie respiračné amplitúdy má vplyv na sympatického nervového systému - vlákna CNS, čo napomáha riadenie toku krvi a teplota kože. Štúdia ukázala, že "mute" sympatický nervový systém môže blokovať bolesť.

Priemysel Novinky

Späť na úvod