5 potraviny, ktoré pomáhajú prestať fajčiť
A rýchlo obnoviť zdravie po tom, čo spracovanie tabaku

Správna výživa je veľmi dôležitá pre odstránenie tabaku, v závislosti na výživu, gastroenterologist Svetlana Berezhnaya. Existuje niekoľko dôvodov: na podporu plavidlá nebudú pribrali na váhe, liek, konečne, "gastritída fajčiar" (zažívacie ťažkosti, som si istý, že náš expert, začína takmer všetky fajčiari so skúsenosťami z viac ako jeden rok). Takže, čo jesť, keď prestanete fajčiť:

1.   Potraviny bohaté askorbinki (nikotín prakticky neguje vstrebávanie vitamínu C, a telo je v zúfalej potrebe toho). Je skvelé variť zmes jemne nasekaného citróna s dobrou tekutým medom. Pitie na lačný žalúdok na lyžicu denne alebo zväčší čaj (ale nie príliš horúci - pri teplote vyššej ako 60 stupňov užitočné medu enzýmy sú zničené).

2.   Fiber pomôže očistiť pečeň a črevá od rozpadu produktov nikotínu. Väčšina z toho v ovsené vločky, sušené slivky, zeler, squash a uhorky.

3.   Kyselina šťaveľová znižuje chuť na nikotín. Tak to dáva zmysel v počiatkoch, zatiaľ čo ruka sama a siaha po cigarete, je šalát so špenátom, Siauliai, okusovanie miesto sušienok a semien mladí jablká (dokonca vyžehliť veľa, ktorý pomáha vyrovnať sa s únavou a anémia, tiež súčasťou problému fajčiari). A zvýšiť metabolizmus a stout (čo je dôvod, prečo mnoho žien dokonca bojí prestať fajčiť), môžete začať každý deň s rannou šálku vriacej vody s polievkovou lyžicou jablčného octu.

4.   Mliečne výrobky (jogurt, kyslého mlieka, tvaroh) pomôcť bez liekov vysporiadať sa s disbióze, ktorý, bohužiaľ, je tiež stálou spoločníčkou fajčiara.

5.   To nemá vôbec prvýkrát, ostré a horiace produkty. Oni dráždi niektoré chuťové poháriky, že "pripomínajú" tela cigarety.

  Zdroj

Priemysel Novinky

Späť na úvod