My odstrániť bolesti hlavy a sústrediť pozornosť
5 minút self-masáž pomôže odpočinúť a zároveň byť zhromaždené

Na jednoduchých pohybov nám povedal, rehabilitácia, fyzikálnej terapie inštruktor v centre čísla školstve 1130 Sergey Litvínov. Toto self-masáž hlavy pre študentov aj administratívnych pracovníkov, posadil sa v prednej časti počítača.

Ako je to dobré - nevyžaduje priestor, môžete tak urobiť, bez toho aby ste opustili pracovisko. Chce to trochu času. Každý bod je potrebné masírovať 4 - 5 krát, nie viac. Jedinou "ale": je žiaduce, aby masáž hladko presune z jedného miesta na iné, prakticky bez zložiť ruky z hlavy. Ale môžete masírovať každý bod zvlášť. Tiež pomôcť.

Masáž začína na zadnej časti hlavy a končí v žalúdku.

  Zdroj

Priemysel Novinky

Späť na úvod