Nová francúzska diéta - jesť len vidličku!
Čo sa zdvihnúť, a potom jesť

To nie je veľký limitný kalórií. Môžete bezpečne raňajky a obed. A tam môže byť veľa vecí. Tu je len "to, čo" by sa mal klásť na vidličku.
Jediná vec, ktorá riadi "na stôl" diéta - večera. Pri večeri, nemôžete používať žiadne iné zariadenie okrem vidlice.
Nová diéta bol vynájdený vo Francúzsku Ivan Gavrilov (tvorca diéty - Francúz), a našiel veľa spätnej väzby v Európe. Gavrilov nie je odborník na výživu vzdelaním, ale predstava skupiny odborníkov skontrolované a potvrdené: raotaet stravy.
Význam stravy je veľmi jednoduchá: niektoré potraviny nemožno vyzdvihnúť vidličku. Väčšina z tých, v ktorých veľa tuku a cukru. Podľa Gavrilova, pre mnoho pokrmov musíme použiť nôž (napríklad, keď jeme mäso, údeniny, syr), a všetky druhy vysoko kalorické omáčok a príloh, bez akýchkoľvek lyžíc nejedia. Odmietnutie nôž a lyžice môže byť veľká, ako schudnúť!
Je tiež zakázané jesť čokoľvek rúk (pizza, hamburgery, orechy a chlieb).
Znovu sme na vedomie, že prísne pravidlá sa vzťahujú len na večeru. Teória Gavrilova scvrkáva, je, že ak dobrou večerou a raňajkami, večere nebude chcieť jesť nič kalorický.
Tak, ako sledovať "fork" diétu?
V strave existujú dve verzie: ďalej len "závažné" a "mierne".
1. Mali by ste jesť trikrát denne, ale nie prejedanie pri raňajkách a obed.
2. Na večeru, môžete mať všetko, čo vyzdvihnúť na vidlicu.
"Závažné" verzia: pripraviť večeru iba pomocou plug - nie nôž!
"SOFT" verzia: len jesť vidličkou, ale vie variť a ďalšími zariadeniami.
3. Produkty sú povolené
"Závažné" verzia: cestoviny, strukoviny a obilniny, ryby, zelenina
"SOFT" verzie: a "závažné" sú pridané do zoznamu šalátov, bieleho mäsa, nakrájame na malé kúsky, vajcia
Zakázaný (v oboch verziách): oriešky, čipsy, klobásy, steak, pečené a dusené mäso, pečeň, jogurt, Quiche, čokoláda, sladké dezerty, ovocné šaláty, želé, zmrzlina, cereálie, palacinky, vafle, chlebíčky, omáčky maslo alebo margarín, syr, horčica, kečup.
Mimochodom, je prekvapujúce, že táto strava vynašiel Francúz. Koniec koncov, Francúzi opäť v poriadku vecí rýchlo dostať kávu Sutra, ale idú na večeru s celou rodinou - to je dobrá francúzska tradícia.
Hoci to francúzske ženy sa líšia harmóniu a miniaturizácie. No, vezmite na vedomie na pôvodnom diétu!

  Zdroj

Priemysel Novinky

Späť na úvod