Gennadij Onishchenko, spoločná tajomstvo jeho bezmedznú energiu. Jedzte syr, piť zelený čaj a spánok 25 minút denne. Podľa neho to je dosť, aby sa trochu vyspať, "Zvyšok - to je naša lenivosť."

Onishchenko zdieľané tajomstvo, ako udržať sa v dobrej fyzickej kondícii. To povedal na stretnutí s predstaviteľmi LDPR frakcie v Štátnej dumy Vladimir Žirinovskij a osobne.

"Prebudím sa v 3 hodiny ráno, vodič ma vezme, a ja mám 3.45 na pracovisku," - povedal Onishchenko.

Dodal, že ruské deväť časových pásiem, a musíte mať čas, aby pokyny všetkých oddeleniach Rospotrebnadzor v regiónoch.

"Potom šiestich cvičenie Shaolin mních v ťahu a dychu držanie. Ráno začalo s zelený čaj z Taiwanu, "- pokračuje vedúci Rospotrebnadzor. Pite Uistite sa, že piť bez cukru, pretože "je potrebné vziať zlato," a cukor - jed.

Podľa Onishchenko, pri raňajkách on jej asi 70 až 80 gramov syra Riazani. Na obed si môže dovoliť trochu mäsa, ak nie písať znova a pili zelený čaj.

Sleep vedúci sanitárne lekár padá o polnoci. Poznamenal, že človek potrebuje spať, je v skutočnosti asi 20 do 25 minút v pokoji. - To je naša lenivosť "

Po vypočutí rady Gennady Onishchenko, Žirinovskij povedal, že má v úmysle urobiť to isté ako on. Vice Speaker povedal, že skúšal rôzne diéty, že mu to pomôže. A on povedal, že v poslednej dobe sa začal prebúdzať vo dve ráno a nemôže znovu zaspať.

	infografiky Ivan Skripal

"MK", ​​sa rozhodla naučiť sa znalecký posudok o také úžasné vyhlásenia Onishchenko. Doctor Sleep Medicine pobočka Federálneho štátne inštitúcie "Klinické Sanatórium Barvikha" Irina Legeyda zdieľa jej názor:

"Vedecké údaje dokazujú, že človek je dostatočne spať nie viac ako 30 minút za deň, pokiaľ viem, nie. Nikdy som nepočul o ľuďoch, ktorí sú schopní. Každý človek má samozrejme svoje vlastné individuálne charakteristiky, ale aj možnosť tela nie sú neobmedzené. Ale tri hodiny spánku denne, je realistický. Somnology delí ľudia na korotkospyaschih, dlinnospyaschih a normaspyaschih. Korotkospyaschih, pravdepodobne menej ako 5%. Patrí medzi ne Napoleona. Mohol spať 4 hodiny. A nebola to patológie, a individuálne charakteristiky, stanovené geneticky, ako je farba očí alebo vlasov. A môžeme byť radi, pre tých, ktorí nemajú spať, pretože môžu venovať viac času na aktívneho života len. "

Zdroj

Priemysel Novinky

Späť na úvod