Náhla zmena času a zmeny časových pásiem spôsobiť stav, ktorý sa nazýva desynchronosis - presadení vnútorných rytmov
27. marca sme sa nakoniec a možno nevratne prepne na letný čas. Vedci tvrdia, že prechod je škodlivé pre naše zdravie, a ekonómovia viditeľných výhod.
Senior Researcher, PhD, expert z "Ligy národa je zdravie" Kholmogorova Galina Timofeevna
Povedal som všetky klady a zápory o prevode šípkami.
Náhla zmena času a zmeny časových pásiem spôsobiť stav, ktorý sa nazýva desynchronosis - presadení vnútorných rytmov. Od nepamäti, človek žil astronomického času sa prebudil, keď vyšlo slnko, šiel do postele, keď slnko zapadlo a tma padá. Elektrická energia a ďalšie výhody civilizácie viedli k tomu, že v mnohých prípadoch sme stratili synchronizácia s astronomického času, so svojim prirodzeným podstate a je to predovšetkým veľmi negatívny vplyv na zdravie.
AIFVIDEO www.aif.ru
Desynchronosis
Ľudia sa začali vyvíjať desynchronosis a posunul čas tam a späť. Čas v Rusku, a tak astronomické dopredu o jednu hodinu, rovnako ako v minulom storočí v 30. rokoch mimoriadne dekrét hodín po celej krajine boli prenesené hodinu dopredu. Dostávame sa pred slnkom na hodinu. Posledné 3 roky máme neustále pri pohybe dopredu a dozadu: že sme boli v lete, potom sa vrátil v zime. Mohlo by sa zdať, jedna hodina - nič moc, ale bohužiaľ, vnútorný svet človeka je veľmi citlivá, a jeho život závisí na tom, ako pohybujúce času.
Vždy hovoríme, že jednou z podmienok pre využitie alebo prevenciu ochorení, je dodržanie dňa: ísť do postele, prebudiť, je nutné jesť v rovnakom čase. Takže všetky systémy tela zvyknúť, generované rytmus, a človek je oveľa ľahšie žiť, keď sa robí všetko včas. Swing čas, sem a tam, od leta do zimy - veľmi negatívny dopad na zdravie. Ak je človek mladý, zdravý, nemal chronických ochorení, on si to nevšimla, tým skôr, že v posledných 10-15 rokov, prechod bol prevezený do jemnejší zaobchádzanie.
To bolo 1. apríl pripadne v polovici pracovného týždňa, prekladať hodín. Ukazuje sa, že včera ste sa dostal až v 7:00 do práce, a dnes - v 6 hodín. Vždy som sa čudoval, čo to ekonomika, ak sme sa prebudiť v zimnom období je už vo svetle, ale potom, keď sa hodiny posunú dopredu o jednu hodinu, sme sa prebudili opäť v tme, a svetlo mala elektrinu. Tento nesúlad biorytmov niektorí ľudia vnímajú dosť ťažké. Poznám ľudí, ktorí hovoria, že je potrebné mesiac, než vstúpiť do nového rytmu.
Rovnaká situácia sa stane, keď sa ľudia lietať do západnej a východnej pologule. Ak sa človek letí na východ, v Chabarovsku, Irkutsk, potom je veľmi ťažké sa prispôsobiť, nejaký čas trvať, pretože rozdiel - 4-8 hodín. Desynchronosis znesiteľnejšie, keď je hnutie na Západe, ako je deň predlžuje.
Ak sa človek letí do Európy - rozdiel 2-3 hodín a 2-3 dni osoba môže triasť trochu, potom je adaptácia, to sa stáva jednoduchšie. Jednoduchšie prispôsobenie nastane, keď sa človek späť v čase: napríklad, ak bol človek na Západe alebo na Východe, a následne letecky prevezený do ich regiónu.
Nežiaduce účinky
Vedci zistili, že rytmy nezhody vedie k rôznym patologickým javom v tele. Človek môže zvýšiť podráždenosť, nespavosť, účinnosť zníži, sústredenie, cíti frustrovaný, letargický, slabý, môže zhoršiť rôznych ochorení. Preklad hodín - to rozhodne nie je jednoduchý postup, naše biologické hodiny tak rýchlo preložiť.
Najvýraznejším príkladom - zvieratá. Problémy u zvierat, ktoré kravy podojiť o hodinu skôr. Zvieratá nemajú vysvetliť, čo sme prešli na letný čas, majú svoj vlastný rytmus, žijú v súlade s prírodnými zákonmi tak, aby všetci výrobcovia mlieka si sťažoval mi, že ku strmo klesajúcej výnosy, strácajú príjem vzhľadom k tomu, že kravy začínajú na mlieko v neobvyklý ich čas.
Od zimy do leta
Kto sa sťahoval čas od zimy do leta. Vo fyziológii, že by bolo lepšie nechať, keď sme žili v posledných 5 mesiacov, pretože tentoraz bližšie k astronomický tým rytmy, ktoré vyvíja a zakotvených v ľudstve, vo všetkých našich vzdialených a neďaleko predkov po stáročia a tisícročia, ,
Prečo zadajte letný čas, ja neviem. Je známe, že ranné slnko má najsilnejšie dar života. Niet divu, fyziológia rastlín, zvierat a ľudí si všimli, že najdôležitejšie pre zdravie, zdravie a pracovný deň je ako osoba dostane až do rána. Stojí vo svetle alebo v tme. Je všeobecne známe, bez vedecké experimenty. To je jedna vec - keď sa prebudíme v temnote zimy, a hovoria, že nechcú vstávať. Ďalšia vec - keď sme vstávať so slnkom, a tu nálady toho druhého, a ja chcem žiť.
Keď sa zobudíte v rannom slnku, tam je nárast vitality, energetickej účinnosti. Ja neviem, kto sa rozhodli tak urobiť, ktorý prišiel na to, že najlepšie roky. Ale nedávne štúdie ukázali, že prenos šípok sem a tam spôsobuje zhoršenie ochorenia, vrátane kardiovaskulárnych a duševné zdravie. Zmena režimu je veľmi stresujúce pre niektorých ľudí. Všeobecne platí, že ľudia žijú v ich prirodzenom biorytmy. V niektorých organizáciách, sú tieto zohľadnené biorytmy. Máme pevnú, ktorý praktizovať nočné smeny. V prípade, že "ranné vtáča" kladený na nočnú prácu, bude výkon nízka. Na nočný smena vybrať "sovy" majú menej chýb, ktoré sú presnejšie, pozor, oni majú rýchlu odozvu.
V noci, keď sa všetko spomaľuje, človek musí odpočívať, spať, on sa zmení na iného štátu. Spánok - je to iný druh činnosti, než bdelosti.
Časové pásma
Ďalším problémom - sa teraz začínajú integrovať časových pásiem. Myslím, že to je zle, pretože ľudia, ktorí sa narodili a vyrástli v rovnakom časovom pásme, náhly pohyb pre hodinu alebo dve vpred alebo vzad. Skôr dopredu, pretože všetko je v blízkosti západného modelu. Bude to veľmi ťažké desynchronosis, najmä pre seniorov, malé deti, ľudí, ktorí trpia rôznymi chorobami ako je chronické.
Hranie s časom nie je moc dobrý vplyv na verejné zdravie po celej krajine. No, to bude už vrátiť čas späť - tu. Dobre, že sme sa nebude pohybovať dopredu a dozadu šípy. Čas je čas to by nemal byť umelo presunutých - je to veľmi zlé. Niet divu, že je pravidlo pre pilotov. Ľudia, ktorí lietajú z rôznych časových pásmach, majú silný nesúhlas vnútorné rytmy. Ak chcete chrániť ich pred chorobami, tam sú pravidlá nájazde na východ, západ. Oni vykonávať preventívne opatrenia, ako prechod z jedného časového pásma do druhého - veľmi nepriaznivý dopad na zdravie.
Naposledy konverzie
Môžeme byť šťastní, že toto je posledný čas konverzie. Astronómovia hovoria, že majú ísť späť v čase bližšie k nebeská, že je zima, to je posunutý o jednu hodinu astronomické. To je bližšie k vnútornej primordiální rytmy, ktoré existujú v ľudskom tele.
Teraz sme sa rozhodli presunúť 2 hodiny pred pravého astronomického času. Počkáme a uvidíme. Ľudia sa prispôsobí, ale čo o zvieratách? Dávajú menej mlieka, sú chorí. Zdá sa, že nie je nutné, aby ostrý skok v čase a správať sa ako lekári pri zrušení konkrétny liek.
Môžete poradiť chovateľov pretiahnuť posun v čase. Napríklad, každý týždeň posunúť dobu do 5 minút dopredu. Po 60 minútach, nechajte na 12 týždňov, ale potom to bude bezbolestné pre zvieratá nebudú mať stratu mlieka a zdravie. Práve včas pre letnú zvieratá zvyknúť na letný čas.
Man pružnejšie, stabilný. Budeme žiť navždy vo večnom lete. Na rozdiel od zvierat, odporúčam vstávať 15 minút skôr. Ruská príslovie hovorí, ranné vtáčatá dáva Boh. Čoskoro prebúdza a ísť čoskoro do postele sú priaznivejšie pre zdravie. Možno, že to vyhrá, a že som všetko, čo som priať.
