Vedecké štúdie ukazujú, že takmer každý môže naučiť, ako zlepšiť ich náladu. Pre toto cvičenie budete musieť urobiť si vlastný mozog.

Pred menej ako dve desaťročia, sa predpokladalo, že ľudský mozog je úplne vytvorená tak, aby 25 rokov, a po tejto dobe nie je môže rásť. Ale pokrok Neurologické ukázalo, že nové nervové spoje v mozgu môže tvoriť celý ľudský život. A vieme, že ak človek myslí na niečo radostné, mozog sa stáva viac aktívny v tomto svojom odbore, ktorý registruje šťastie. To je kľúč k liečba depresie ,

Taliansky psychiater profesor Giovanni Fava odporúča svojim pacientom, aby vykonala "denníky šťastie." Zistil, že akonáhle je osoba písomne ​​uviesť žiadny pozitívny vec vo vašom živote, táto udalosť okamžite zakorení v mysli. Rovnaký postup sa dnes začína využívať stále väčší počet moderných psychológov.

Stretávajú sa s pacientmi, ktorí trpia neustálym stresom a úzkosťou, nemilovaná prác a materiálu nepokoja. Ale v živote týchto ľudí sú stále šťastné okamihy. Psychiatri na liečba depresie   žiadal, aby zamerať sa na takých chvíľach, si všimol, akékoľvek pozitívne a vykladať ju písomne. Počas niekoľkých týždňov od liečby významná časť pacientov skutočne začať cítiť lepšie.

V knihe "The Science of Happiness" slávny lekár Stefan Klein hovorí: "Nešťastie k nám prichádza sama od seba bez pozvania, ale pre šťastie človeka musí tvrdo pracovať!" Tí, ktorí sú si vedomí toho na svoje vlastné skúsenosti, zmeniť svoj život k lepšiemu.

Psychológie

Späť na úvod