Dobrá správa pre tých, ktorí nevedia, ako schudnúť bez diéty. Odborníci na výživu a fitness odborníkov v odbore boli schopní spočítať, koľko potrebujete spustiť v parku, a nie sedieť na diétu a nemusíte mať strach z obrázku.

Zverejnenie The Times of India napísal o výsledkoch 13-ročnej štúdii viac ako 34.000 žien stredného veku, z ktorých väčšina sa nedrží žiadne diéty. Profesionáli majú záujem o to, čo by malo byť cvičenia, aby sa zabezpečilo, že žena by mohla jesť bez ohľadu na prísnych diétnych pravidiel, ale zostať v pastelových farbách a štíhly.

Ukázalo sa, že odpoveď na otázku,   ako schudnúť bez diéty Naozaj existuje. Výpočty ukázali, že nie je príliš dlhý denný cvičenie nahradiť akúkoľvek diétu. Všetky denné miernej intenzity cvičenia (behanie v parku, jazda na bicykli), je dosť pre ženy stredného veku s cieľom zachovať tvar a zdravie. Ale ak je žena už obézny, bude to musieť stráviť viac času v deň ich fyzickej aktivity.

Prečítajte profesionálnych fitness odporúčania tu

Avšak, niektorí zvažujú denné hodiny tréningu je príliš vysoké zaťaženie, ale vedci trval na svojom. "Áno, všetci musíme pracovať pre ňu. Keby to bolo tak ľahké udržiavať harmóniu, by sme všetci byť štíhly "- vydáva edícii slov jedného člena experimentu.

Vhodnosť

Späť na úvod