Absolútna šampión Ameriky stal učiteľom z Kalifornie. On bol menovaný najviac "dolgobegayuschim" rezident Spojených štátov. Napriek tomu, že na 44 po sebe nasledujúcich rokov, každý deň chodí von na rannú jog, lámanie 10 kilometrov naraz.
61-ročný učiteľ, "zabalené" viac ako 160 000 km a beh na viac ako 16 000 hodín. Toto je oficiálne záznam o Americkej asociácie pre bežcov.
"Ja jednoducho milujem tento šport. Začal som v júli 1968 a nechce prestať. Vďaka jogging cítiť čo najlepšie, a to ako fyzicky, tak psychicky, "- povedal, že majiteľ
Záznam na úteku
v rozhovore s jedným z federálnych kanálov.
Pre porovnanie:
Pre udržanie kondície a zdravia, stredného veku, ľudia majú behať každý deň. Ideálna platforma pre dopoludňajšieho vyučovania sú parky a nábreží - otvorené oblasti, kde je čistý vzduch.
Pri spustení, krv je lepšie okysličená, "čerpá" pľúcami rýchlejšie a vo väčšej miere. Toto obohatenie kyslíka dochádza konkrétne: pracovné svaly väčší a rozbité - menej.
Pravidelné behanie zlepšuje imunitu a považujú sa za najlepšie preventívne opatrenie proti mnohým chorobám.
Vhodnosť
Späť na úvod
