V auguste, sú čerstvé jablká - plody, ktoré sú známe pre svoje blahodárne vlastnosti. Ale odborníci na výživu sa domnievajú, že niektoré z vlastností pripisovaných tohto ovocia nie je úplne zaslúžené.

Mýty o jablká

Napríklad, odborníci sú veľmi skeptický súvisí s populárnou presvedčenie, že musíte jesť celé jablká so šupkou a semien, pretože je lepšie pre trávenie. V skutočnosti, jadro jablko kôry a dráždi črevá, a črevných ochorení nemôžu jesť, aby nedošlo k provokovať exacerbácie. Látky, ktoré by mohli priniesť skutočné výhody pre telo, v Appleseed tam je málo, okrem toho, že obsahujú toxické kyanovodíka, aj keď vo veľmi malom množstve.

Vyvracia lekárov a ďalších mýtov o jablká. Tak, že nesúhlasí s tým, že Ak budete jesť dve jablká denne, môžete zabudnúť na chorobách , Jablká sú plné pektínu - vlákniny, čo zlepšuje črevnú peristaltiku a pomáha udržiavať rovnováhu mikroflóry. Tiež v tieto plody obsahujú organické kyseliny a bioflavonoidy, podporuje dobré trávenie a udržuje črevnú mikroflóru. Zdravé gut je známe, že jedným z najdôležitejších podmienok pre silné imunitný systém. Avšak, ako sa zbaviť všetkých zdravotných problémov jednoducho tým, že jej jablká (alebo akýkoľvek iný produkt) - to je nemožné.

Zdravé stravovanie

Späť na úvod