Medzi nesporné výhody jesť čučoriedky vedecky preukázaná: táto Berry - majster na obsah antioxidantov. Avšak, štúdia vykonaná americkým výskumníkom Dr David Byrne, bežné a primerané výboj porovnateľné, pokiaľ ide o tieto látky s mimoriadne čučoriedky, a dokonca môže prekročiť Berry.

slivka

Čučoriedka a jeho sesterské čučoriedky obsahujú veľké množstvo antioxidantov, látky, ktoré spomaľujú oxidácie v tele. Oxidačné procesy spôsobené voľnými radikálmi vyplývajúce z výmeny organizmu a vyvoláva oslabenie imunity, náchylnosť k chorobám a starnutiu, čučoriedok pre svoje výrazné schopnosti inhibovať tieto nepríjemné proces bol pridelený neoficiálny titul "superyagody."

"Ale ako často sa konzumovať zdravé čučoriedky? "- Žiada vedúci výskumu. Odborník zistil, že pre mnoho ľudí, pravidelná konzumácia čučoriedok - zamestnanie je pomerne exotické. A vysoká cena samotného výrobku neumožňujú, aby si to tak často, ako by sme si priali. Okrem toho, väčšina z čučoriedok dostane na tabuľka nie je vo forme čerstvým ovocím a jám, alebo ako doplnok k obilnín alebo jogurt.

Lekár ponúka nie je smutný, ale tam je viac slivka. Podľa denníka Telegraph, experimenty vykonávané vo výskumnom laboratóriu v Texase AgriLife Výskum ukázal, že obsah antioxidantov v rovnakom dreze ako pozoruhodne veľký. Podľa David Byrne, slivková ovocie, je oveľa väčšia plody obsahujú približne rovnaké množstvo živín na objem, nehovoriac o nízke náklady. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod