Mali by sme mať na pozore nielen bagely, ale ryža, sušené ovocie, a dokonca aj šaláty. Ukazuje sa, že všetky tieto potraviny obsahujú skryté vkladov cukru je toxický pre naše telo.

škody na cukor

Po desaťročia bolo nám povedané, že najväčšie zlo so zdravím, sú nasýtené tuky, ale teraz sa ukazuje, že škody na cukor   ešte viac. Rastúci počet vedeckých štúdií, ktoré dokazujú, že sa jedná o cukor a výrobkov, ktoré ho obsahujú, by mali byť za vinu vývoji radu smrteľných chorôb, vrátane kardiovaskulárnych ochorení, Alzheimerovej choroby a diabetes typu II, a niektorých typov rakoviny. Okrem toho, pravidelné používanie cukru spôsobuje zvláštny tvar a stále funkčné.

Najťažšie je, že cukor je veľmi ťažké, aby sa zabránilo, pretože výrobcovia šikovne skrývať v rôznych potravinách na ich vkusu viac ako zákazníkov. Cukor sa nachádza v polievkach, omáčky na cestoviny, šalát a chleba, sušené ovocie, a dokonca aj bielej ryže. Konštantný prietok cukru spôsobí, triglyceridov upchať tepny, zvyšuje riziko srdcových záchvatov. Telo reaguje na cukor stravy konštantnú produkciu inzulínu tak, že sa bunky získajú rezistenciu na látku, ktorá vedie k šíreniu cukru v celom tele a všetkých orgánov. To spôsobuje zápal, poškodenie tkanív a predčasné starnutie. Čím viac inzulínu sa uvoľní, tým viac tuku je uložená pod kožu.

Harm cukor   zrejmé, ale jeho pravidelná dávka, ktorá sme dostali, môžeme výrazne znížiť. Nahradiť bielej ryže s hnedou, jesť zeleninu a menej škrob (sladká kukurica, zemiaky) a ovocie bohaté na prírodné cukry (banány, ananásy, vodné melóny). Je lepšie, aby sa aktívne oprieť o plodov a jabĺk, vozderzhivates od sódovky a ovocných štiav. Pamätajte si, že umelé sladidlá sú škodlivé v rovnakom rozsahu ako súčasný cukor, ako vaše telo po učení z týchto sladidiel absorbovať viac cukru tým, že produkuje inzulín a sústruženie sám cukor na tuk. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod