Výskumníci z University MacMasters prišiel k zvedavým argument. Fyzicky aktívne deti po škole nie je nutné piť športové nápoje alebo čistú vodu a mlieko.

Vo väčšine moderných školách po školskej telesnej výchovy sa deti sú poslané spoločne na "zavlažovanie diera", konkrétne nastaviť fontánka s pitnou vodou alebo sa vo fľaši školská jedáleň vody. Intenzívne cvičenie v skutočnosti viesť k dehydratácii, a tak k doplneniu tekutín je nevyhnutné telo.

Ale teraz vedci zistili, s pomocou nápoja je najlepšie urobiť. Ukázalo sa, že správna voľba je obvyklý mlieko pre deti , S výhodou s nízkym obsahom tuku.

To je spôsobené skutočnosťou, že materské mlieko obsahuje veľké množstvo užitočných zložiek vrátane sacharidov, vápnika a elektrolytov. Naviac ale krava mlieko   To je cenným zdrojom bielkovín, čo je pre rastúce vývoj dieťaťa a formovanie svalov.

Medzitým, v iných nápojov, ktoré neexistujú. Medzi ďalšie odporúčané pre použitie po športovej veľa tekutín, mlieko tiež robí najlepšie udržať vlhkosť v tele. A konečne, je oveľa účinnejšie ako všetky mlieka vo výmene sodíka, ktorá ide spolu s potom.

"Počas namáhanie tela dieťaťa je dehydratovaná, tak len potreboval kvapalinu - povedal autor štúdie Dr. Brian Timmons -. Predovšetkým je potrebné piť v pol časovom intervale rôznych zápasov Zistili sme, že. mlieko pre deti   všetky ukazovatele lepšie ako ostatné nápoje. "

Zdravé stravovanie

Späť na úvod