Podľa odborníkov darčeky Príroda je lepšie použiť vo veľmi horúcom a vlhkom letnom počasí o niektorých pravidlá. Tým sa zníži riziko otravy a ďalších možných narušení vo funkciách telo a tráviaci systém.

bobule

  Rovnako ako v horúcom počasí dehydratácia nastáva, krv sa stáva silnejšie. Lekári naznačujú, že zahusťovacie krvi zjavný najmä v jej negatívnom efektom prejaví na zdravotnom stave starších osôb Ľudia, rovnako ako tí, ktorí sú náchylní na ochorenia srdca a ciev a trombóza. Ľudia s takých porúch v horúčave výživu odporúčajú oprieť o zelenine - uhorky, paradajky, cukety, papriky a reďkovky. Tieto zelenina prispieť nielen k vlhkosť tela, ale bude mu biologicky účinné látky, ktoré sú optimálne absorbované a normalizovať obranyschopnosť.
 

Medzi ovocie a bobule bohaté vlhkosti a preto užitočné najmä v horúcom počasí, lekárska správa pred všetci, ríbezle, melóny, broskyne, brusnice, jablká, melóny, jahody. Kde doktori samostatne vyčleniť čo by mali jesť v dopoludňajších hodinách. Plody sú bohaté na jednoduché uhľohydráty a vlákniny, energia zo spracovania, ktoré telo spotrebuje počas deň. Zelenina Môžete jesť kedykoľvek počas dňa. Šaláty sú oblečení s olivovými lekári radia maslo, pridať trochu octu balsamico - to bude vytvárať kyslé prostredie, ktorý nie je "ako" nebezpečné baktérie.
 
  Všeobecne platí, že v letných výživu odporúča nasledovné denné jedlo:
  Raňajky je lepšie pre hodinu alebo dve pred
  večera - tri hodiny skôr,
  večera, naopak, po dobu jednej hodiny neskôr
  v horúcom poludnie a Popoludní liečbe mierne ovocná, berry občerstvenia.
 
  Odborníci tiež napomniayut, že exacerbácie ochorenia dávok tráviaceho traktu vecné pretože nemôže byť - len varené alebo pečené. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod