produkty s vysokým obsahom vitamínu C

- citróny   Obsahujú veľké množstvo vitamínu C, aj keď nie šampiónov; V citrónovej kôry askorbinki viac ako celulózy a čaj s citrónom nesie žiadnu výhodu, pretože pri vysokých teplotách je kyselina askorbová je zničená. Je lepšie jesť len pár plátkami citróna surový alebo stlačiť šťavu do studenej vody - ak máte, samozrejme, nie sú tam žiadne problémy s tráviacom trakte.

Zdravé stravovanie

Späť na úvod