[img=left]http://www.medikforum.ru/news/uploads/posts/news_thumb/2012-01/132611760413260051.jpeg[/img ] Správne bude čistiť telo po novoročných sviatkoch!

Pečeň, okrem iného, ​​najťažšie orgán v tele. Váži ešte väčšie srdce - rovnako ako pol kilogramu. Ale potom, čo overeaten (a sčítanie ľudu), je pocit, že všetkých desať ... závažnosť v boku, horkosť v ústach - ". Únavy" najčastejšie príznaky pečeňovej No aspoň zotaviť po chudobní nápojovú môže byť dosť rýchly.
- Od najužitočnejších bylín pre pečeň - pestrec mariánsky, - hovorí Natalya Fomenko terapeut. - Rovnako ako čaju šípky, harmanček, mäta pieporná. Môžete piť Essentuki, minerálka. Ale priradiť seba vážnu drogu očistiť telo, tak by som nedoporučoval. Čo presne by malo pomôcť - správnej výživy. Uistite sa, že zbaviť tuku, ostrý a čo je najdôležitejšie, dobre! Po dvoch alebo troch týždňoch, pečeň sa musí vrátiť do normálu.

1. Jablká.   Sú bohaté na pektín. To môže byť vo forme syra a kompótov. 2 jablká denne sú povinné.
2. Orange zelenina : Najmä tekvica a mrkva. Ale je to možné a paprika, paradajky. Tekvica všeobecne považovaný za najlepší produkt pre pečeň - celok, vrátane semien. Je dobré pridať oranžovej a zelenej výrobky vo svetle polievkach. Ich pečeň "milujem." To tiež - čerstvé kapusta.
3. Morské riasy , Je to tiež veľa pektínu, produkt sám o sebe - strava.
4. Repa , Pridať do polievok, šalátov. Známy spôsob vnútorné "očisty": pár zeleniny variť fialová jednotnú hmotnosť. Vývar kmeň a piť každý deň 2x 1/2 šálky pred jedlom.
5. Banány , Zdroj draslíka, ktorá je len nevyhnutné orgánom. Ale aby sa zapojili do nich nie je: chorému-kalórie.
6. Sušené ovocie Hrozienka, sušené marhule. Pečeň je známe, že "zbožňuje" sladké. Ale to je oveľa užitočnejšie sladké torty a koláčiky!
7. Čakanka , To zvyšuje prietok krvi a metabolizmus v pečeni. A nespavosť dobre.
8. Kasha ovsené vločky, pohánka , Vždy ráno, som si istý!
9. Lean kislomolochka , Môžete kombinovať s ďalšími svetla "čistejšie" tela - ľanového semienka. To tiež pomôže stratiť tie extra kilogramov a osviežujú pokožku (contra - syndróm dráždivého čreva). Semená by mala byť nutné brúsiť mlynčeka na kávu. Vezmite v dopoludňajších hodinách na takom systéme:

1. týždeň. 1 lyžička ľan 100g nízkotučného jogurtu, tvaroh, jogurt

2. týždeň. 2 lyžičky ľanu 100g kislomolochki

3. týždeň. 3 čajové lyžičky ľanu +100 g kislomolochki.
10. Chudé mäso a ryby , Áno - treska, pstruh, zubáč, kapor, Heck, kuracie a morčacie. Nie - bravčové, hydinové a jahňacie tuk.

Zdroj

Zdravé stravovanie

Späť na úvod