To je ďalší dôvod, prečo často oprieť o zelenej zeleniny a hrušiek. Vedci zistili, že pomáhajú ľuďom hľadieť do budúcnosti s veľkou optimizmom.
Výskumníci z Harvardskej školy verejného zdravia upozornil na zaujímavú skutočnosť - v krvi najspoľahlivejšie
optimisti
To poskytuje najvyššiu úroveň rastlinných zložiek
karotenoidy
, It pigmenty, ktoré tvoria ovocia a zeleniny vziať na žiarivo zelenej alebo oranžovej. Bolo zistené, že
karotenoidy
Majú skvelú protistresový účinok.
Najbežnejšie karotenoid je beta-karotén, ktorý sa nachádza v ovocí oranžovej a zelenej, listovej zeleniny. Skôr, veda preukázala, že vysoké hladiny antioxidantov v krvi (karotenoidy sú jedným z ich druhu) je ukazovateľom dobrého zdravia. Antioxidanty zabrániť iným molekulám v tele, aby sa zmenil voľnými radikálmi, ktoré môžu spôsobiť poškodenie buniek, a spôsobujú, že vývoj rôznych ochorení.
"Jedinci s vysokou úrovňou
optimizmus
, Mávajú zvýšené hladiny karotenoidov a krvi, ako je beta-karotén, - povedal autor štúdie Dr. Julia Boehm. - Toto je prvá štúdia svojho druhu, ktorá sa ukázala spojenie medzi optimizmom a zdravú mieru koncentrácie karotenoidov. Domnievame sa, že je to v dôsledku ich schopnosti potlačiť úroveň stresu. "
V optimistických zvýšenie ich obsahu v priemere o 13% vyššia, než je zvyšok predmetov. Takže častejšie budete mať pomaranče, cibuľa, kapusta a šalát, tým viac sa zdá, ružovú budúcnosť. (Viac tu)
Zdravé stravovanie
Späť na úvod
