Niektorí lekári sa domnievajú, že pitie (nápoje), počas jedla, nemali by ste. Tento striktný pravidlo súvisí s vodou a čaj a kávu, a iných nápojov. Lekári sú vyzývaní, aby nasledovať príklad zvierat v prirodzenom prostredí - nikdy nepite s jedlom, a to oddelene.

"Skutočnosť, že voda opúšťa žalúdok asi 10 minút, a to so sebou nesie riedi žalúdočné šťavy, ktorá vážne narúša trávenie", - Odborníci vysvetľujú. Okrem toho, zvyk piť vodu, potraviny vedie k zlej je potravina žuť. Skôr než žuť správne, zmáčanie slinami, zapiť s ľuďmi rýchlo zvyknúť na prehĺtať potravu vlhký a poluprozhevannoy. Medzitým, dôkladné žuvanie potravy - výživy posvätné pravidlo, známe a neochvejná od staroveku. Starovekí liečitelia odporučiť zdravých ľudí žuť jedlo 50 kokrát, pacient - 100 krát, a tie, ktoré si želajú sebazdokonaľovanie - rovnako ako 150.

"Samozrejme, že nemusí byť nutne len preto, aby sa tieto odporúčania, ako dlho a tvrdo žuť naozaj nevyhnutné, ak chcete dobré trávenie, a užiť si to okolo vašej telesné zdravie", - presvedčil lekári. Podľa ich názoru je lepšie žuť pomaly, nepočítajúc, ale tak dlho, ako jedlo nestane kvapalný homogénna hmota. V tomto prípade, škroby a cukry sú do značnej miery trávené v ústach, čo výrazne znižuje zaťaženie iných častiach zažívacieho traktu. Ideal má vo zvyku - vychutnával každé sústo, sa teší na chuť jedla, žuvanie v malých porciách a nepiť.

Je však dôležité vziať do úvahy teplotu tekutiny, ktorá po vypití. Pre studené nápoje škodí žalúdku. Ak budete konzumovať ich s jedlom, ale tiež prerušiť pôsobenie enzýmov nútení čakať, až teplota stúpne na normálnu žalúdok. Teplé nápoje majú tiež svoje vlastné charakteristiky - oslabujú žalúdok a zbaviť ju energie. Narušenej tón tkaniny, žalúdok stráca schopnosť spracovávať potraviny. Okrem toho, teplé a studené nápoje bráni rozvoju tráviaceho šťavy. Optimálna teplota nápojov - ten, ktorý zodpovedá teplote zdravého subjektu, alebo aspoň nie je vyššia ako 40 stupňov Celzia. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod