Zelenina a ovocie s bielym mäsom majú zvláštny účinok vo vzťahu k ľudskému telu. Štúdia ukázala, že ovocie sa znížilo riziko cievnych ochorení a sú vynikajúce v prevencii mŕtvice.

ovocie s bielym mäsom

Súdiac podľa výsledkov rozsiahlej štúdie dánskych vedcov z, pravidelná konzumácia jabĺk, hrušiek, uhorky, banány, karfiol a sú obzvlášť užitočné, pretože výrazne znižuje hrozbu mŕtvice. Ukázalo sa, napríklad v jablkách a hruškách, najviac populárne v "bielej skupiny" obsahuje látku quercetin má priaznivý vplyv na cievne steny.

Tieto údaje o vlastnostiach bielej dreni boli získané vedci v rámci projektu výskumu 10 rokov, kde lekári sledované zdravotného stavu na viac ako 20 tisíc

muži a ženy. Bolo zistené, že tí, ktorí jesť veľa zeleniny a ovocia boli menej citlivé na cievnych patologických stavov a najmä na cievnej mozgovej príhody.

Zistil v bielej dreni quercetin má antioxidačný účinok, čím sa znižuje namáhanie peroxidu. Zvyšuje antioxidačné rezervy organizma..Na na základe klinických dát, bolo zistené, že quercetin môže znížiť krvný tlak u osôb, ktoré sú schopné prehypertenze. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod