Nedostatok vlákniny.   Ak máte radi obilia, pridajte ich tuk. Vzhľadom k veľkému množstvo cukru v výnosov raňajkové cereálie trávenie potravy oveľa rýchlejšie, čo vedie k hladu opäť objavia čoskoro. Veľké množstvo vlákniny v strave je udržiavať pocit sýtosti po dlhšiu dobu.

Zdravé stravovanie

Späť na úvod