Vredy a abstinenti sa nikdy nemiloval členmi spoločnosti. Avšak, žalúdočný vred a dvanástnikové vredy - jeden z najviac populárne vo svete gastroenterologických diagnóz. Prečo tomu tak je? A čo jesť, a nie aby sa žalúdočný vred?

Iróniou je, že univerzálny systém pre prevencia žalúdočných vredov   je tu: veľa záleží na dedičné faktory, kyslosť šťavy vášho žalúdka, režim dňa, a tiež na tom, či je vaše telo infikované vred a hlavné gastritnymi mikrób - Helicobacter pylori.

Avšak, existuje niekoľko jedál a produktov, ktoré vám pomôžu udržať žalúdočnú sliznicu v optimálnom stave: hlavná vec je, nezabudnúť jesť minimálne raz denne.

Vývar

Vzhľadom k tomu, babičky múdrosť "raz denne polievka by mala byť v žalúdku," a naozaj to je. Je však dôležité si uvedomiť, že nie každý bude mať radosť žalúdka polievka: aby obzvlášť užitočné pre túto delikátnu orgán nemôže pripisovať kyslo Solené, mišmaš, tuku polievku, rovnako ako okroshka. Obsahujú Extrakty, ktoré dráždia a preťaženie žalúdka, okrem kapusty, obsiahnuté v niektorých polievkach, samo o sebe môže spôsobiť dyspepsia.

Tým jednoznačne užitočné polievky patria:   Rezance na kurací vývar s nízkym obsahom tuku, zeleninou a zemiaková polievka, Hubová polievka (za predpokladu, že nemáte neznášanlivosť húb), polievka z morských rýb.

Aký je použitie "správny" polievky? To má mäkkú štruktúru a príjemnú teplotu, ktorá uľahčuje trávenie. Okrem toho, v prípade, že "hore" jesť malú misku polievky, zostávajúce riadu sú metabolizované oveľa lepšie.

Ovsená kaša

Tu si môžete jesť akékoľvek kašu - viskózne a drobivé, vodu a mlieko, ovocie a zeleniny, skrátka to, čo chcete. Samozrejme, najužitočnejší - v pravom slova zmysle liečenie - je ovsené vločky na vode: to má konzistenciu sliznice, ktorá sa poškodzuje nielen vnútorné steny žalúdka, ale aktívne podporuje hojenie drobných poranení. Táto kaša je vhodná pre raňajky (to môže byť jemné korenie med alebo ovocné pyré) - takže môžete pomôcť chrániť Váš žalúdok na celý deň dopredu.

  Tiež dobré pre žalúdočnej sliznice ryža kaša s mliekom, pohánkovú kašu z ovsených vločiek. Populárne raňajkové cereálie menej užitočné pre prevencia žalúdočných vredov   lepšie sa im naplniť studenou a teplou mlieka.

Varené mrkvu a tekvica

Ide o výrobky, ako žiadny iný, pomáhajú udržiavať žalúdok v zdravom stave, najmä ak máte často meniť diétu, služobné cesty a tak ďalej. D. Mimochodom, vo Švajčiarsku, bočné pokrm z varených mrkvy so smotanovou omáčkou je veľmi populárny! Veľmi často sa podáva na sviečkovica.

Maslo

Product nespravodlivo urazil "chudnutie 'na výživu ako" cholesterolu bomby ", v skutočnosti má mnoho faktorov, ktoré prispievajú k regenerácii sliznice žalúdka v ťažkých oblastiach. Vieme, že zlé vzdelanie a polypov sa objavujú na hornej stene žalúdka, a maslo má schopnosť dostať sa na toto miesto. Optimálny podiel - 20 g masla na deň.

Squash, cuketou a squash

Tieto zelenina neobsahujú žiadne korozívne oleja, ale s vysokým obsahom vlákniny, čo činí bolus nie je zachovaná v žalúdku, ale skôr k ďalšiemu tečenie do čriev. To znamená, že jedlo nemá uviaznuť v procese kroku potravinárskych kyselín a pererastyagivaet žalúdočnej steny.

Zmrzlinový pohár s ovocím

Snáď najviac užitočný pre žalúdočné dezert. Prírodné zmrzlina je vyrobená z čerstvej smotany, ktoré sú dobre zahalí žalúdočnej steny, a nízka teplota zmrzlina poskytuje malý analgetický účinok, a to najmä ak ste jedli niečo drsné alebo žieraviny.

Niektoré mliečne výrobky

Niektorí - pretože nie všetky. Tým, jednoznačne prospešné pre žalúdka môže byť nazývaný čerstvé (tiež známy ako "denné"), jogurt, prírodný jogurt, acidophilus a fermentované pečené mliečnej (lepšie, keď sú tieto produkty, ktoré majú byť vyrábané najviac "živý" termofilné proces), rovnako ako krém s ľubovoľným obsahom tuku.

So všetkými syrom trochu zložitejšie - na jednej strane, je to dobré pre pečeň, ale na druhej strane - denaturovaného mliečnych bielkovín tvaroh môže spôsobiť vážne pálenie záhy.

Mliečne výrobky hojenie rán vlastnosti - to je ich hlavnou "žalúdočné" misie. Ak chcete úplne unuseful mliečne výrobky sú dlhotrvajúce jogurt so sladkými náplňami, ovocné alebo čokoládové mlieko, a "tvarohom dezerty."

Prachy

Cestoviny z tvrdej pšenice - je to univerzálny sorbent. Preto, ak máte niečo zjesť korenené, údené alebo marinované - najprv jesť tanier cestovín: neutralizuje nebezpečné pre žalúdočnej sliznice, kresliť to sami. Ale pamätaj si: tam cestoviny bez vplyvu čísel môže byť iba až 16-00 hodín.

Morské ryby

Predovšetkým tuk - losos, makrela, sleď. Informácie obsiahnuté v tučných rybách omega-3 ovplyvní veľkých ciev, vrátane - na plavidlách prechádzajú žalúdkom. Normálny krvný obeh v okolitých tkanivách a orgánoch - základ pokoja žalúdka. Dôležité - musíte jesť ryby nie je slaná alebo údené a varené, dusené, pečené alebo dusené.

Červené mäso

Hovädzie mäso a baranie mäso, varené v určitým spôsobom, veľký vplyv na regeneráciu buniek, ako sú žalúdočné sliznice a okolité svalového tkaniva. Pre zlepšenie stráviteľnosti mäsa, budete potrebovať dlhú dobu uhasiť ju na miernom ohni s pridaním kyseliny ovocia (slivky, citróny, pomaranče) a vody. Akonáhle sa mäso začne rozpadať do vlákna - je pripravený.

Ale čo robiť v každom prípade, že je nemožné:

1. Umyte sa s alkoholom, nie s občerstvením.

2. K dispozícii je akútna v noci, marinované a údené.

3. Spustenie deň s surového ovocia alebo zeleniny.

Yulia Polonskaya

Zdravé stravovanie

Späť na úvod