Americkí vedci z Inštitútu biologického štúdia. John Salko si istý, že ľudia priberajú o tom, čo jesť po celý deň. Ak jedlo priniesol v súlade s ľudskou biorytmov (môžete dokonca obmedziť stravu), ľudia sa stávajú oveľa štíhlejšie a zdravšie.
Tento záver vedci vykonáva na základe experimentu. S vedomím, že naše vnútorné orgány zlepšiť svoju prácu v určitom čase, nakŕmili dve skupiny laboratórnych myší v rámci rôznych režimov. Niektoré mastné potraviny získané na základe žiadosti, zatiaľ čo iní jedli iba 8 hodín denne.
Ako sa ukázalo, "škodlivé" produkty sú menej odradí tele myší jedlá, ktorá bola časovo obmedzené. Ich pečeň bol oveľa zdravšie ako tie, ktoré boli kŕmené hlodavcami po celý deň. Rovnaká skupina laboratórnych zvierat v pokusoch sa správali menej agresívne (je preukázané, že obezita oslabuje nervovú sústavu).
Výsledky ich štúdie, výskumníci uverejnenej v časopise Cell Metabolism. "Teraz môžeme s istotou povedať, že každá inštitúcia má svoj vrchol činnosti, - expert povedal. Pečeň, sval, čreva, atď. odpočinku pravidelne. To je dôvod, prečo je veľmi dôležité, pre človeka znalosť metabolického cyklu. Byť schopný prispôsobiť sa vášho tela hodiny, bude to jeho ochranu pred mnohými chorobami. "
Tím vedcov z Ústavu pre biologické štúdie. John Salko sa domnievajú, že vnútorné procesy u ľudí sú aktivované ráno a neskoro popoludní postupne zužovať preč ako telo potrebuje zotavenie.
"Spomeň si na správanie po bezsenné noci. Môžete ťažko otvoriť vaše oči nemôžu sústrediť na jednoduché veci, váš výkon klesá ... To isté sa deje s telom pri
doba jedla
, Pokiaľ bude niesť náklad po celý deň, potom na konci bude pracovať iba na polovičný koncentráciu, "- hovorí zamestnanec Ústavu Satchidananda Panda.
To znamená, že v súlade s výsledkami z experimentu, ľudia nemôžu obmedzovať ku strave. Postačí mať v určitej dobe - v vyhradený pre IT 8 hodín.
Pre porovnanie:
Odborníci, ktorí sa nazývajú obezita jedným z najčastejších ochorení. To získal tretie miesto v rebríčku hrozieb pre ľudstvo. V rokoch 1980 až 2008 obéznych ľudí na svete sa stal dvakrát. Dnes, obezita postihuje 12% z celkového počtu obyvateľov planéty, čo je asi miliarda ľudí prevažne ženy.
Výskumníci povedal, že v posledných desaťročiach, zvyky ľudí prešli veľké zmeny. Použili sme k jedlu pred TV a monitora počítača, žuť v kinách a večerné stretnutie s priateľmi ... Vďaka pohodlie sklad potravín sú v dochádzkové vzdialenosti od väčšiny mestských obyvateľov.
"Ak obmedzíme
doba jedla
Dokonca aj bez zníženia množstva kalórií konzumujeme, je riziko ochorení súvisiacich s metabolizmom, bude významne znížený, "-, či Panda.
Zdravé stravovanie
Späť na úvod
