Odborníci z National Cancer Institute v Rockville (USA) zhrnul 20 rokov štúdii zahŕňajúcej štyristotisíc dobrovoľníkov. Ich výsledky presvedčivo ukazujú, ako veľmi sme sa stratiť, opúšťať staré dobré kuchyni, radšej ju na všetky druhy potravinových náhrad vo forme vločiek, barov a müsli. Ukazuje sa, obvyklý kaše, jedli na raňajky, to je najlepšie aktivovať ochranné prostriedky tela, a pri pravidelnom používaní predlžuje životnosť niekoľko rokov.
Všetky dvadsať rokov dobrovoľných subjektov boli pravidelne naplnené špeciálne vyvinutý odborníkmi z dotazníka. Po analýze údajov uvedených v nich, vedci zaznamenali trend: amatéri obilniny bola znateľne vyššia odolnosť voči chorobám, a preto viac významných šanca žiť dlhý život. Najmä tí, ktorí denne jedia nie menej ako dvadsiatich piatich gramov obilnín (muži - 29 gramov, ženy - 25 gramov), riziko úmrtia z akejkoľvek príčiny bola kompletne zníži na dvadsať percent.

Táto skutočnosť pripočítať k výsledkom, s dvadsiatimi piatimi štúdií, ktoré ukazujú, že ľudia, ktorí konzumujú veľké množstvo potravín z obilnín a zrná, oveľa menej vzniku rakoviny zažívacieho traktu. Teda, môže byť považované za najužitočnejší obilnín zo surových celých zŕn, vlákno hojný: od tradičného ovsa, pohánky, hnedej ryže, a takzvaný "divoká ryža". Pri ostatných obilnín, lekári dať nasledujúce radu:

Liquid krupicová kaša   užitočná po operácii v žalúdku a čriev.

Millet kaša   musí byť prítomný vo výžive ľudí s kardiovaskulárnym systémom.

Pohánka je bohatá na lecitínu, a pohánka   obzvlášť užitočné pri ochorení pečene.

Jačmeň   a jačmeň kaše   dobré pre ochorenie čreva, sprevádzaný zápcha.

Kastról kukurica krupica   prispieť k zníženiu kvasenie v črevách.

Ovsené vločky, ovsené vločky   priaznivý vplyv na chorého žalúdka (nezabudnite, že oni sú v kalórií veľmi vysoké).

Zdravé stravovanie

Späť na úvod