Zdravé stravovanie

Je veľmi dôležité pre dobré trávenie a chudnutie majú vlákno , Je bohaté na vlákninu, chrániť pred prejedanie, majú priaznivý vplyv na črevnú funkcie.

Odborníci odporúčajú 25 až 50 gramov vlákniny denne. Väčšina z nich sú bohaté na vlákninu surovej zeleniny, ovocia a celozrnné výrobky.

Zdravé stravovanie

Späť na úvod