Tí, ktorí pijú 2 - 3 šálky kávy denne, mali o 15% menej pravdepodobné, že trpí depresiou

Tí, ktorí pijú 2 - 3 šálky kávy denne mali o 15% menej pravdepodobné, že trpí depresiou než tí, ktorí len zriedka pili tento nápoj, hovoria odborníci na Harvard School of Public Health.

Avšak, vedci okamžite varovať, hovoria, nemôžete použiť ochutený nápoj ako antidepresívum. Výskum preukázal to nie je priamo. Avšak sa podarilo odhaliť inverzný vzťah medzi kofeínom dávkou a reakcie ľudskej psychiky. Ľudia, ktorí pili 2 - 3 šálky organického kávy denne je menej pravdepodobné, že trpí duševnými poruchami, ako tí, ktorí nemali piť vôbec, alebo piť príliš veľa. Takéto zistenie urobiť Dr. Michael Lucas a jeho kolegovia sledovali po dobu desiatich rokov nad zdravie viac ako 50.000 zdravých žien, ktorých priemerný vek je 63 rokov, podľa The Telegraph. "Predávkovanie" kofeín, naopak pôsobí príliš vzrušujúce na psychiku, a nemôže spôsobiť príjemný pocit vitality a zvýšenú úzkosť a dokonca aj neurózu.

Mlieko a jogurt sú užitočné pre pamäť

Denná spotreba mliečnych výrobkov má pozitívny vplyv na najdôležitejších funkcií mozgu: pamäť, pozornosť, koordináciu, psychomotorické, reč, myslenie. Ak chcete taký záver skupina vedcov z University of South Austrália a University of Maine v Spojených štátoch.

Lekári sa zhromaždili k účasti na experimente, 900 dospelých mužov a žien, a testoval ich najdôležitejšie neuropsychiatrické a emocionálne reakcie. Tie, ktorých stôl mlieko a mliečne výrobky boli vzácne návštevníkov, výsledky boli pod priemerom. To je tiež nedôležité kognitívne schopnosti preukázali tých, kto sedel na nízkym obsahom tuku želé.

Podľa vedcov, mlieko a mliečne výrobky obsahujú veľmi dôležité pre produktivitu našej mozgovej substancie: vápnika, kyselinu mliečnu a mliečneho tuku. Preto sa odborníci radia, aby do každodenného jedálnička mliečne výrobky, ktoré sú dobrý spôsob, ako zabrániť vekom poznávacie pokles. Autori štúdie vysvetľujú, že je už známe, že vápnik, srvátkový proteín, vitamín D a horčíka obsiahnuté v mliečnych výrobkoch, zohrávajú významnú úlohu pri znižovaní hmotnosti, riziko vzniku cukrovky a hypertenzie. Teraz sa ukázalo, že spotreba mliečnych výrobkov má pozitívny účinok na funkciu vyššej nervovej aktivity.

Zdroj

Zdravé stravovanie

Späť na úvod