Prieskumy ukazujú, že v Rusku preferujú hustú a vysoko kalorické potraviny, takže odborníci na výživu varujú vopred, o tom, ako pripraviť sviatočný tabuli na Nový rok tak, že neohrozuje zdravie.

Zoznam najškodlivejších výrobkov stôl Novoročné v čele koktaily , Podľa lekárov, môže zvyk miešaných alkoholických i nealkoholických nápojov v slávnostnom odvahy byť veľmi nebezpečný. Vzhľadom k tomu, že kokteily tupou chuť alkoholu, to nakoniec sú k dispozícii bez si všimol, že príliš veľa.

Ďalšie konštanta atribútom ruskej sviatočného stola - majonéza , Tento produkt príliš veľkého množstva tuku a prakticky bez telo potrebuje proteín, tak, že malá 200-gram pack majonézy, ktoré hostiteľka pridáva šalát, zvyšuje pridanie kalórií na viac ako 1200 kilokalórií - polovicu dennú potrebu energie. Odborníci na výživu odporúčajú nahradiť majonézu s kyslou smotanou aspoň - kalorický obsah, ktorý je trikrát menej. Môžete tiež vyplniť šaláty tvaroh, rastlinný olej.

Mäsové pokrmy   obsahujú veľké množstvo živočíšneho tuku, rýchlo sa rýchlo zvyšuje hladinu cholesterolu v tele. Často na stôl Nový rok môžete nájsť rôzne varianty mäsa "pod kožuchu" - doplnený s hubami, cibuľou, syrom, majonézou. Táto kombinácia je tak neuveriteľne ťažké produkty v prítomnosť potravín je škodlivé a nežiadúce. Je lepšie nahradiť mastné pokrmy z mäsa na kurča alebo králika, ale najviac optimálna výmena - hydina (morka).

Vegetariáni , Zdá sa, že môžu byť užitočné? Avšak v prípade, že varenie zeleniny sa používajú aj mastné syry, veľa cesnaku, orechy, smotana, vyprážané mäso, huby a majonézy, je nepravdepodobné, že tento aperitív budú mať prospech telo.

Mandarínky   symbolizujú Nový rok, ale pre ľudí, ktorí trpia vredy, môže byť kolitída, gastritída alebo žlčníka oranžové plody skutočný problém. Mandarínky mať negatívny vplyv na sliznice slabé žalúdka a čriev.

Temperamentný často príčinou pálenia záhy, ale tiež oslavuje Nový rok bez neho? Lekári radia byť obmedzené na jednu pohár a len v prípade akciových fondov od pálenia záhy (viac tu).

Zdravé stravovanie

Späť na úvod