Britskí odborníci na výživu robili "hlasno" vyhlásenie výhod zemiaky. Odborníci dospeli k záveru, že obsahuje hľuzy Oveľa dôležitejšie a nevyhnutné súčasti tela, ako mnoho iných zelenina, ako aj vo ovocie a orechy.

zemiaky

  Štúdie dvoch odborníkov, Sian Porter a Sigrid Gibson ukázala, že nasýtené potato prvky, ako je selén. Kde vedci zistili, že v jednom zemiakovom obsahu tuber selénu významne prevažuje nad úroveň živín v orechy a semená, a číslo zemiaková vláknina výrazne prevyšuje banány. Okrem toho, má zemiaky Ďalšou výhodou oproti iným, drahších výrobkov - to bohaté na vitamín C. Podľa odborníkov na výživu, počet "vitamín číslo jedna" pred avokádo hranolky takmer strojnásobil.
 
  Lekári sa domnievajú, že aj zemiaky vo svojom každodennom strave, telo môže doplniť tento vitamín komplex, preto, že skromný vyzerajúce zemiakov obsahuje rad nevyhnutných pre zdravotné mikronutrientov. Podľa skorších štúdií, zemiakov je vynikajúcou prevenciou rakoviny prsníka, a tiež má pozitívny efekt v komplexnej liečbe rakoviny v ranej etapa.
 
  Odborníci na výživu Porter Gibson, a odporúčajú, aby ľudia, ktorí chcú vedú na normálny tlak, jesť varené zemiaky dvakrát denne. Ak nie je strach z nadbytočných centimetrov v páse - jesť zemiaky bez omáčky a iné veci Sledovanie kalórie. "Denná spotreba zeleniny v niektorých množstvo nevedie k priberaniu na váhe, a podporuje normalizáciu krvného Pressure "- povedzme britských lekárov. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod