Vedci si uvedomujú slivkový silnejší antioxidant než čučoriedky. Ukazuje sa, že jedna slivka obsahuje toľko antioxidanty užitočné, pretože existuje hŕstka čučoriedok v.
Prírodné
antioxidanty
alebo sa nazývajú
antioxidanty
-
Táto špeciálna látky (antioxidanty), ktoré by mohli spomaliť deštruktívne oxidačné procesy v ľudskom tele, ktoré vedú k starnutiu.
Oni Galore
nájdené v čerstvé ovocie a džúsy, ale je treba mať na pamäti, že rôzne ovocné nápoje a čerstvé džúsy sú užitočné len v skorých ranných hodinách od prípravy.
Bohatý obsah prírodných antioxidantov možno nájsť v
hrozno
,
chokeberry
,
granát
,
brusnice
,
ríbezle
,
čučoriedky
a
Acai bobule
, Charakteristickým rysom všetkých týchto ovocie a bobule je kyslá chuť SADC.
O niečo menej bohaté na antioxidanty a ochotný, hoci v moderovanie:
červené víno
,
zelená
a
čierny čaj
, Nápoje z
kakao
,
Je potrebné poznamenať, že na celom svete, až do súčasnosti jeden z najsilnejších prírodných antioxidantov čučoriedok bola považovaná za. Ale americkí vedci v dôsledku výskumných uznal obvyklú slivkovej ovocie s oveľa silnejšie redukčné vlastnosti. Podľa nich iba jedna slivka obsahuje toľko antioxidantov, ako čučoriedky a hrsť. Ak sa však deň jesť iba tri slivky, vedci hovoria, že ľudia plne nasýtiť svoje telo správne množstvo antioxidantov. Čo je pekné slivka čučoriedok oveľa lacnejšie a jednoduchšie kúpiť v obchodoch.
Mimochodom, ak sa vám nepáči jesť slivky v jeho čistej forme, to je užitočné pripomenúť, recept šalát. Vezmite 400 gramov jabĺk a rovnakú umývadlo, 2 lyžice nasekané orechy všetkého druhu, pol citróna, 2 lyžice medu a pol lyžičky škorice. Rezané plátky sliviek a jablčným roštom na veľkú strúhadle. Potom mix slivky, jablká a orechy v mede. Potom sa squeeze out na šalát citrónovou šťavou a posypeme škoricou. Lahodný a zdravý šalát ste pripravení!
Nákup slivky potrebné vziať do úvahy, že odstránenie stromu v nezrelých forme nikdy nebude obohatený o dôležité vitamíny a stopové prvky. Z tohto dôvodu by mal zvoliť ovocie "v šťavy." Harvest slivka pre dlhodobé skladovanie dosť ťažké. U zrelého ovocia musia byť umyté odstrániť kosť, dať v pohodlnej (pre mrazničke) kontajnery a mrazom. Môžete použiť vákuové balenie. Kontajnery pre zmrazovanie je lepšie použiť sklo ako plastové vrecká alebo škatule môžu uvoľňovať škodlivé látky. V súlade s požiadavkami mozgov roztopiť a jesť. Tepelne lepšie neriešiť. Drez v tomto obchode sú všetky užitočné látky.
Zdravé stravovanie
Späť na úvod
