Proces premeny sacharidov na tuk existuje. Ale nezdravé potraviny štiepený v ľudskom tele iba v prípade, jesť o 300 - 500 g vysoko nízkokalorické potraviny naraz.
V poslednej dobe, široko veril priamu závislosť na hladu Glukóza   hladiny a obsah glykogénu v pečeni.
Glukóza   zabiť hladu: Nie je divu, že na celom svete sa podávajú sladký dezert, ale nie pred hlavným chodom. Úroveň glukózy   Pramení v krvi pol hodiny po jedle, takže ak nemôžete námestí jedlo, pitie čaj s čokoládou a pocit hladu bude čoskoro pominú.

Ako to dopadá, majú vplyv na chuť do jedla jesť sladkosti, a to aj počas posledných dní. Ak je v deň, telo "nasýtiť" sacharidy Budúci nebol o "ask", tj To sa nedá zodpovedajúce impulz v mozgu. Tým sa ukazuje, že čím viac budete konzumovať sacharidy Čím menej dôvod na obavy o nadmernej hmotnosti. Telo ľahko prevádza sacharidy a sú takmer nie sú trávené (iba v spojení veľkého množstva tuku)!

Ak zhrnieme: v prípade, že deň konzumovať nie viac ako 30 - 40 g tuku, a nie pre obmedzenie množstva sacharidov, nebude úbytok hmotnosti. Hlavná vec, v tomto prípade, nákup rôzne sladkosti, venovať pozornosť ich zloženiu (to by malo byť vytlačený na obale).

Zdravé stravovanie

Späť na úvod