Denná Dish obilniny pomáha obetiam infarktov zvýšenie dĺžka života, ktorý bol zriadený vedci. Obilniny obsahujú vlákna, ktoré zníženie rizika smrti.

cereálie

Pacienti po dosť infarkte zvýšiť príjem vlákno   iba 10 gramov na deň, aby sa znížilo riziko predčasná smrť až o 15%. Tento záver bol americkí vedci z Bostonu, ktorý Analyzovali sme dve hlavné národné štúdie: sestier Health Study s zahŕňajúce 121,700 sestry a zdravie profesionálne sledovacie štúdie z 51 529 muži pracujú v zdravotníctve.

Vedci pozorovali prvými obeťami infarktov, ich strave a úmrtnosť. Ukázalo sa, že použitie vlákno   prispel výrazne znížiť riziko predčasná smrť , Konzumujte viac vlákna všetci muži v prvých deviatich rokoch po infarkte znížila riziko o 25% v porovnaní s tými, ktorí jedli málo vlákniny.

Jeden z najbohatších zdrojov vlákniny sú Obilniny, takže vedci odporúčajú, aby obetiam infarktov nezabudnite uviesť tieto potraviny v dennej strave. Tak vlákna, ktoré sú obsiahnuté v ovocí a zeleniny tiež prispel k zníženiu rizika úmrtia, ale nie toľko, as obilnín. Vedci vzali do úvahy faktory ako je vek pacienta, anamnéza, a ďalšie preferencie v stravy a životného štýlu.

Vláknina známy svoju schopnosť znížiť krvný cholesterol, zlepšuje hladinu cukru v krvi a bojovať s vysokou krvný tlak. Vedci veria, že drvivú väčšinu srdcového infarktu Ľudia je vynikajúca motivácia k zmene životného štýlu a zapojiť sa do zdravej výživy. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod