Píniové oriešky, ako je uvedené profesionálov - real skladisko živín, ktoré hrajú preventívne a liečebné úlohu ochorení rôznych orgánov. Zvláštne výhody použitia píniovými orieškami potravín, ktorý je dobrý vplyv na kardiovaskulárny systém.

píniové oriešky

  Jesť orechy v potravinách slúži ako vynikajúca prevencia hypertenzia, ischemická choroba srdca a aterosklerózy, písať zahraničné médiá. Ich semená sú plné z nenasýtených mastných kyselín, čo zlepšuje činnosť srdca, a tiež zabrániť tvorbe plakov cholesterolu v cievach, a väčšie štiepenie tukov.
 
  Odborníci zdôrazňujú, že olejom píniovými orieškami, spolu s olivový olej, podniknúť prvé riadky v rebríčku najviac užitočný rastlinné tuky odporúča výživu pre stravovanie.
 
  Okrem toho, píniové oriešky obsahujú veľa iný veľmi dôležité pre telo. Napríklad, do gulí zahŕňajú vitamíny E a C, ktoré dáva zdravú kožu a dobre upravený vlasy, posilňuje kostného tkaniva. Lecitín to znamená, že tieto orechy, sila potrebná pre mozgové bunky. Tiež orechy sú bohaté na minerály, spotreba, ktorá pomáha údržba imunity, a ich pravidelné stravovanie mimoriadne priaznivá vplyv na tráviaci systém. Píniové oriešky len užitočné pre tých, ktorí trpia žalúdočný vred alebo vred dvanástnika, gastritída, kyslosť.
 
  Pre porovnanie:
Keď môže nadmerné nadšenie píniovými orieškami ublížiť. Od tej doby oni sú veľmi tučný, neprekračujte dennú mieru spotreby: pre dospelý je 20-30 g (viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod