Sušené plody sú zdravé potraviny, ktoré majú nespravodlivo nízku popularitu medzi ľuďmi. Medzitým, za použitia sušené ovocie môžu byť liečené takmer všetky ochorenia.

Osteoporóza - slivka.   Najväčší prirodzeným zdrojom bóru. Táto minerálna redukuje proces úbytku kostnej hmoty u žien po menopauze. Najzdravšie bor dávka je 3 mg za deň.

Únava - termíny.   Pocit únavy vytvára chuť na sladké jedlá. Dáta sú vynikajúcou alternatívou k nim, pretože majú relatívne nízky glykemický index. Jesť tieto sušené ovocie s bielkovín potravín (napríklad orechy) poskytnúť pocit plnosti.

Dna - Cherry. Čerešne obsahujú antokyanov, ktoré sú užitočné v rôznych druhov zápalových stavov, vrátane artritídy, dny a svalové bolesti po hrá spor. Pol šálky sušeného ovocia za deň - ideálny dávkovanie.

Vysoký krvný tlak - marhule.   Sušené marhule Draslík trikrát viac ako banány, a takmer žiadny soľ. To je skvelý produkt pre ľudí, ktorí trpia vysokým krvným tlakom, pretože draslík pomáha znižovať krvný tlak.

Močového mechúra infekcie - jahody.   Asi 20% žien, kedy na vyzdvihnutie infekcie močového mechúra, potom relaps objaví. Sú podporované na ihrisku v sušených jahôd. Celkom 42 g sušeného ovocia znižuje aktivitu E. coli baktérií v moči, ako ukázali štúdie.

Zápcha - sušené slivky. Sila tohto ovocia (ako je sušené, a vecné) v oblasti boja proti zápche ani nepoznám našich babičiek. A mali úplnú pravdu.

Anémia - figy. Dávate prednosť vegetariánska strava, nie zvieratá? Potom sa oprieť o fíg, pretože iba štyri bobule vám poskytne o štvrtinu dennej dávky železa, chráni pred anémiou. A ak ste zápätí obr šťavy s vitamínom C, zlepšujú schopnosť tela vstrebávať železo z rastlinných zdrojov.

Zdravé stravovanie

Späť na úvod