Moderátor, lekár, fyzioterapeut Sergei Agapkin: "Chceš schudnúť piť čaj trochu cukru ?!"
Tipy populárne teledoktora čitateľovi

Je tu pocit z mlieka huby?

- Teraz veľmi veľa rastlín alebo ryža mlieko alebo Kombucha. Rovnako ako je to super-zdravotné produkty. Čo si o tom myslíš?

- Existuje celá trieda húb, medzi ktoré patrí mlieko, a čaj a ryža, veľa z nich. Oni sú naozaj veľmi užitočné. To je také unikátne konglomerát rôznych organizmov - kvasiniek a plesní, a mliečnych ktoré rozkladajú a tuky, sacharidy. V dôsledku toho, Kombucha tvoril druh čaju variť. A v prípade mlieka - skvaseného mliečny nápoj, ktorý je podobný vo svojom zložení kefíru. A starší človek je, tým viac užitočné tento nápoj. Koniec koncov, s vekom asimilácie mlieka v čistom stave sa zhoršuje, pretože nemajú produkovať enzým, ktorý štiepi mliečny cukor. A tu je fermentácia týchto húb mliečnej bielkoviny sa štiepi omnoho rýchlejšie a ľahšie, bez namáhania pankreasu. Resist infekcie podobné nápoje tiež pomáhal tým, proteín, ktorý je ľahko stráviteľné. Bez proteín nemôže žiť našu imunitu.

Piť čaj trochu cukru!

- Je pravda, že surový trstinový cukor lepší vplyv na cievy, ako je obvyklé biele? A koľko cukru deň môžete jesť?

- Bohužiaľ, kontrast hnedého cukru na bielom je tak minimálna, že hovorí o tom, že cukor je oveľa užitočnejšie, nemôžete. Ak chceme k zlepšeniu ich zdravie, je nevyhnutné znížiť používanie akéhokoľvek cukru. Nie je to tak dávno naši predkovia pili čaj s trochou cukru zlučuje cukor. Nie z chudoby, a to aj v kupeckých rodín. A muž na dostatočne veľkom hrnček čaju nechal pomerne malý kúsok zlučuje cukor. Cítiť sladkú chuť, je potrebné iba tri zrná cukru na povrchu jazyka. Rozpúšťanie cukru, dostaneme dávka stokrát vyššia, než je nutné. Myslím, že ak sa vám nepáči, nesladený čaj, najlepšie vypiť trochu cukru.

S ohľadom na bezpečné dennej dávke jednoduchých cukrov, to závisí od veku a fiznagruzok. Čím starší človek, tým menej má mať sladké, pretože zníženie spotreby energie tela. Pre fyzické aktivity dávky sa pohybuje kdekoľvek od 30 do 50 gramov za deň. To je veľmi málo. Ale my všetci sledujú skrytý cukor. Väčšina výrobcov chleba, takmer všetky hotové torty a dokonca aj potraviny, ktoré nie sú sladkej chuti, pridáme cukor (ktorý, mimochodom, je to dobrý konzervačná látka). A sladké nápoje po celý jeho obrovské množstvo. Odhaduje sa, že zákaz sladkých výsledkov nápoje sódovky v znížení spotreby cukru u detí v priemere o 100-150 gramov.

Zdroj

Hidden cukor sa volá najviac nebezpečný výrobok

Cukor je veľmi škodlivé pre srdce

4 spôsoby, ako jesť menej cukru

Mesiac bez cukru: pozrieť sami

Ďalšie novinky

Späť na úvod