Niektorí hovoria, že je potrebné žuť. Ostatné: denník, záznam ju doslova každý kúsok poslal do úst. Ale vy už viete o tom. A čo iné majú triky, ktoré vám umožnia udržať krásnu postavu?

Pravidlá harmónia

Je dokázané, že stabilné po určitom druhu jedla oveľa účinnejšie pôsobiť na postavu ako diétu. Odborníci povedal, niekoľko jednoduchých pravidiel vám pomôže udržať váhu pod kontrolou, v každodennom živote.

Napríklad, lekári radia tým, ktorí nechcú, aby neustále počítať kalórie, len jesť viac zeleniny , Ak polovica stravy sú čerstvej zeleniny a bylín, to vám umožní kontrolovať množstvo kalórií, bez toho, aby zníženie množstva porcií. Okrem zeleniny mnoho živín, ktoré telo potrebuje.

Diéty

Späť na úvod