Vedci navrhli nový spôsob, ako sa vysporiadať s prejedaním - menšie ako normálne časť raňajok. Uvádza sa, že neskôr v deň, nemáme "zhromažďovať dodatočne" vzdalo kalórií na obed alebo večeru.

Na zasadnutí Európskej kongresu o obezite znelo informácií, ktoré robia veľké zmeny v oblasti boja proti prejedanie môže byť v dôsledku zmien, nie je príliš veľký. Výskumníci z Cambridge, Anglicko, dal 33 mužov a žien sú tri typy raňajkami. Prvá obsahuje približne 700 kalórií, a druhý pozostával z rovnakých výrobkov, ale "vážil" o 20% menej, pokiaľ ide o výhrevnosti, zatiaľ čo tretia bolo najľahšie - v prvej polovici.

Neskôr počas dňa všetci účastníci štúdie bolo ponúknuté občerstvenie sušienok. Vedci tiež monitorovať množstvo konzumovaných potravín niektorí ľudia na obed a večeru. Ukázalo sa, že dostal najskromnejší kalorické raňajkách, muži a ženy nie sú následne snažil kompenzovať mu denné desiaty sušienky, alebo viac výdatné obedy a večere. A obmedzenie sa podáva raňajky pomáha znižovať celkové denný príjem potravy o 270 kalórií, čo je ekvivalent čokoládové tyčinky Mars.

Výskumní pracovníci sa domnievajú, že tento jav je spôsobený tým, že v ich ľudskej strave mení sa aj bezvýznamný vybudiť hladu. A bez charakteristické kŕče hlad, budeme aj naďalej držať na rovnaké množstvo jedla na obed a večeru. Tak jednoduchý porcií zníženie u raňajky pomáha pri potláčaní prejedanie   v dlhodobom horizonte.

Diéty

Späť na úvod