Nemôžete schudnúť na kyslú tvárou, podľa tvorcov "Šťastný stravy." Táto diéta nielen znižuje pása, ale tiež zlepšuje náladu.

Autori " Šťastný diéta "Verte, že potravina má priamy vplyv na človeka náladu rovnako ako jeho hmotnosť. Sme regrutovať prebytočného tuku, pretože tučné jedlá, cukor a spracované potraviny. Povedali nám, uvrhnúť do depresie. Klinické psychiatrie v Columbia University Drew Ramsay spolu s odborníkom na výživu tyler Graham Naliehame na ľudí, aby len "správne potraviny", ktoré, podľa ich názoru, je "základom dobré duševné zdravie."

Ale čo veľa diétnych plánov, ktoré sú práve určené na obmedzenie tučné jedlá a potraviny s cukrom? Autori " Šťastný diéta "Argumentujú, že tieto diéty sú odsúdené na neúspech nie preto, že neobsahujú látky, ktoré zlepšujú náladu. Okrem iného je to horčík, vitamín B12 a konjugovaná kyselina linolová.

Schudnúť nemusí iba pomocou funkcie "šťastný potraviny", ktorý zahŕňa olivový olej, celé zrná, zeleninu a kvalitné mäso. "Váš mozog je vyrobený z potravinárskeho a správny druh jedlo je základným dobré duševné zdravie - hovorí Dr. Ramsay. - Ako sa cítite šťastní, ak samy morí mozog hlad?"

Autori strava kategoricky odmietajú tvrdenie, že ich strava má výrazne drahé pre obyčajného človeka. "Rozsudok, že zdravé jedlo je veľa peňazí, to nie je nič viac než mýtus! - Hovorí Dr. Ramsay. - Skúste ísť o sezónnej zeleniny, ovocia a ďalších poľnohospodárskych produktov, a uvidíte, že sa stali vynaložiť na potravinovú menej peňazí, ale aj. ak je viac, potom ste investovali do svojej vlastnej zdravie! A určite ušetriť na budúce nemocničné poplatky. "

Diéty

Späť na úvod