Chudnutie

Rozdeľte všetky produkty z ich stravy pre 2 podmienené skupiny: 1. máj všetky sladké a tučné jedlá, a v 2. - komplexných sacharidov, zeleniny a bielkovín. Stravovanie začína vždy s výrobkami z 2. skupiny. Prednosť bola daná na proteíny, najmä rýb a morských plodov. Potravín bohatých na bielkoviny rýchlo uspokoja hlad, a ponecháva si pocit plný na dlhú dobu. Výrobky Group 1 nápoja trochu, keď ste už takmer plná.

Diéty

Späť na úvod