Táto diéta môže stratiť až 8 kg. Ale bude to len schopný zvládnuť čo najviac persistent: zatiaľ čo diéty zakázaný soľ, cukor a ďalšie prísady. Ale kefír môže piť bez akýchkoľvek obmedzení! Použite najlepšie piť 1% tuku, a dodáva k tomu:
  1, 2, 3 dni: 100 g varenou ryžou denne (bez soli);
  4, 5, 6 dní: 100 g varenej kurča na deň;
  7, 8, 9 deň: jablká bez obmedzenia.

Kefír-apple diéta